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第3部分（第3页）

女人最爱男人送玫瑰花，可宝哥如今只会送油菜花。小主妇为什么容易变成黄脸婆？都是因为没有这朵爱情的玫瑰花。

老公不爱自己，自己可别不爱自己，买玫瑰花泡茶喝吧，一样能赏心悦目，而且淡斑美白。爱自己的女人才会越来越美丽。

玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。正因为这个功效，所以玫瑰花美白淡斑的效果非常棒，是最适合女人喝的茶。

玫瑰花有收敛作用，所以如果是因内火重引起的便秘，简单的判断就是便便比较干比较硬，俗称羊屎那种，就不太适合常喝了。但如果是因为肠胃蠕动无力、中气不足引起的便秘，便便比较溏稀的依然可以喝玫瑰花茶。

如果是内火重而便秘的女性朋友，也想通过喝玫瑰花茶养颜，可以在玫瑰花茶中加入柠檬2片、决明子10粒。决明子能清肝明目通便，缓解了玫瑰花的收敛作用。这款茶不仅能美白明目，还能缓解便秘，对在办公室里久坐不动的女性，改善因便秘引起的色斑，肤色暗沉特别有效。有位朋友喝了两年，皮肤一改往昔的暗沉，变得白皙而明亮。

柠檬片可以选择超市里的干柠檬片。如果你比较勤快，可以选择用新鲜的柠檬。新鲜的柠檬维生素C的含量更为丰富，而且不会有干柠檬片烘干过程中的杂质。决明子在中药店就可以买到，和橘子子差不多大小，一粒一粒的。决明子向下的力量比较强大，好处是解决便秘的功效明显，坏处便是会给我们带来下垂的问题，小主妇们也别吃得太多，要根据便秘的轻重和身体的反应来增减决明子的数量。

玫瑰花温经活血，对因血淤造成的痛经有不错的疗效。女性在月经期或是月经前常会感到烦躁，平时喝喝玫瑰花茶能温养肝血，舒发体内郁气，调节情绪，活血化淤。玫瑰花茶化淤的作用还挺强的，月经后期喝，排出子宫内的淤血，不易长子宫肌瘤。

玫瑰花茶是艳艳粉粉的红，如同女孩子脸上那抹淡淡腮红。喝这样明艳可人的玫瑰花茶一定要用透明的玻璃器皿，透过晶莹剔透的玻璃，看着干玫瑰花逐渐舒展，绽开在水中央，小主妇虽然被琐碎烦闷的生活抽去了年轻的水灵与鲜嫩，但如果得到了水的滋养，依然可以像玫瑰花一样绽放美丽。

生活虽然有无奈，一杯玫瑰花茶鲜亮的颜色却能给人无尽的希望，女人怎逃得出这样粉润的诱惑呢？

白里透红的桃花和苍白的梨花

20岁的女人是桃花，肤色白里透红，30岁的女人是梨花，肤色白却少了几分血色。

一直以来，我的皮肤白，但却是那种没有什么血色的苍白，或者是白得发黄，很没有精神的样子。但这几年在不知不觉中发生变化。

第一章　30岁也要有桃花脸（12）

前日，练习完瑜伽，一个20出头的小MM拉着我，恳切地向我讨教：“*，为什么你脸上总是红扑扑的，而我的脸怎么这么灰暗呢？”

“是吗？”我很得意地对着镜子左顾右盼。到豆腐渣的年纪，能被别人夸气色好，能不得意吗？其实只要调理得当，30岁的女人一样可以面若桃花。

一个最简单最方便的调理方法，那就是吃。岁月偷走的这抹粉润，我们把它吃回来。

蜜汁花生枣，很可爱的一道小食，温暖津甜，像令人怀念的青春，骄纵过分甜腻过分，依旧可以被男朋友宠得没边没际。不像30岁的主妇，稍一搔首弄姿，老公立马把钱袋扎紧，神情紧张地问：“你又在商场看中了什么东西？”唉，情调二字，离家庭主妇似乎有点遥远。

蜜汁花生枣的制法为：红枣100克；花生仁100克；红枣去核，既能保持枣的口感，又能避免核的燥火，花生仁用温水泡1个小时后，同红枣一同放砂锅中，加水适量；小火煮到熟软，再加蜂蜜200克搅拌，待汁液黏稠就可停火。也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜待花生仁、红枣熟后入锅。

红枣补中益气，滋肾暖胃，养血补肝，而且还有祛斑的功效。花生俗称“植物肉”，其蛋白质极易被人体吸收，吸收率在90％左右，胜过猪肉许多。花生衣补血，蜂蜜滋阴补气。通过气血双补，达到气推血行的目的，血能上荣头面部，肤色自然可以粉粉润润了。

美丽的秘密武器——胶原蛋白

胶原蛋白在美容业中大名鼎鼎，无人不识无人不晓。为什么18岁的少女比40岁的女人要水嫩？因为18岁时胶原蛋白含量是40岁的两倍还多。胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，如支架般支撑着皮肤。从20岁起胶原蛋白就开始老化流失，胶原蛋白的流失，导致了这层弹力网丧失弹性。从20岁以后，我们就开始了松弛，只是那时身体正气还足，能够托起表皮，随着年龄增加，正气消耗，松弛的后果就开始逐步显现了。

鸡皮、鱼皮、猪皮及软骨中含有大量的胶原蛋白，平时吃东西别把这些宝当成废品丢掉了。用它们来做做肉皮冻、鱼皮冻，热量低，而胶原蛋白却极其丰富，能把青春留得更加久远一些。牛蹄筋、鸡翅也含有丰富的胶原蛋白，炖汤和红烧，都是美味。

想要丰胸傲人，脸部嫩滑有弹性，黄豆花生炖猪脚能帮主妇们实现这个愿望哦。

主要食材是黄豆、花生、猪脚，还要准备好八角、老姜、料酒等。

黄豆提前3个小时用水泡好，猪脚洗净去毛，剁成小块，用盐、料酒先腌一下。

炒锅里放少许油，先把八角、姜片略炒一下，再放入腌好的猪脚爆炒，加少许料酒，炒出香味。然后把猪脚连同八角姜片一块倒入高压锅，放入花生和黄豆，加适量的清水，加酱油、适量的白糖、盐，炖至猪脚完全烂熟。

黄豆含有植物雌激素，能延缓衰老补脾益气，被称为豆中的丰胸之王。花生也是补气养血的好东东。最重要的就

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