看看小说网

进行，只要有一次成功，就能建立大肠蠕动的条件反射。反复多次，便能形成定时排便的好习惯哦。 ②同时再配合饮食清肠排毒，多食蔬果、黄豆、山芋等通便食物，少吃辛辣刺激性食物等，这样就能很好地通便清肠、排除体内毒素、减肥瘦身了。 ★清洁肠道小贴示 ①食物要搭配合理，既要有肉类，更要有蔬菜，而且要吃粗纤维的蔬菜。 ②吃火锅或是喝酒前，先要吃一点保护肠道的饮品，比如牛奶，豆浆，玉米弱。 ③吃火锅或是喝酒太多，就要早点吃点清肠的中药排一排毒。 ④让肠道运动起来，毒素就不会在肠中停留了。运动的方法除按摩外，还可以热敷。 电子书　分享网站 九、三焦，健康美丽的总管 王小姐最近得了怪病，...

黄帝内经冬季养生原文  黄帝内经女性养生养颜经  黄帝内经女人养生法  黄帝内经中的女人养颜经  黄帝内经食疗与养生  黄帝内经养生必养心  黄帝内经女人养颜养生经阅读  黄帝内经中的女人养生养颜经.mobi  黄帝内经养生大道客格博  黄帝内经中的女人养生养颜经免费  黄帝内经养生  黄帝内经养颜篇  黄帝内经女人养生智慧  黄帝内经中的女性养颜养生经  黄帝内经女七男八养生  黄帝内经养生秘诀  黄帝内经中的女人养颜经的字数是  黄帝内经的养生方法  黄帝内经关于养生的原文  黄帝内经养生基本原则  黄帝内经里的养生  黄帝内经养生曲黎敏讲解  黄帝内经冬天如何养生  驱魂手札  (黑蓝同人)[黑子的篮球]online or offline,redline or red str  今夜哪里有鬼 二部  傲慢与偏见同人  为什么中国人勤劳而不富有  婴骨花园  耶稣泥板圣经之谜  紫瞳者  王小波全集  幻世成神梦  (真人同人)俄罗斯病人  耍聪明的中国人  特种兵王在古代  SCI谜案集 -上部  大汉嫣华 修改版至284章  种田之鱼水相欢  鬼吹灯之龙岭迷窟  绯梦之森  狐仙传  军婚