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第3章 这也能触发(第3页)

“呼……呼……”

江枫的呼吸逐渐急促,一组二十个,结束后感觉浑身都微微有些发热起来。

一节课的时间大致是在一个小时,在韩湫的指导下,江枫基本上是把大部分的健身器材都尝试了一遍。

韩湫的专业水准确实没让江枫失望,纠正了他很多发力的错误。

幸好报了个班!

江枫情不自禁的想着,一个人瞎练,效果差倒还是小事,搞不好还会出现各种拉伤。

普通人能做出健身的决定本来就挺困难了,如果再受个伤,起码耽误一个月。

并不是所有人都有统子爹罩着的!

韩湫微笑着看着江枫:“感觉怎么样?”

“很棒,就是有点累。”

江枫点了点头,觉得状态很不错。

他现在总算是能理解,为什么那帮健身的总会找个好看的妹子当陪练了。

这效果确实显著啊。

什么氮泵红牛蛋白粉都是弟弟。

“时间也差不多到午餐时间了,我带您去三楼餐厅看看吧?价格跟大学食堂差不多,挺划算的,而且种类比较多。”

韩湫看了一眼手腕上的表,又补充道:“内场是有私人淋浴间的,您下次可以把换洗衣物带过来。”

“好的。”

江枫点了点头,身上黏糊糊的感觉确实不太舒服,又想到什么,笑着道:“叫我江枫吧,我还没毕业,就叫你湫姐好了,总用敬称感觉怪怪的。”

“好的江枫同学。”

韩湫含笑着点头。

江枫被对方叫的浑身一哆嗦,下意识的避开了目光。

他就说这个女人犯规吧!

……

来到健身中心的三层,餐厅的配置挺不错的,大大的落地窗,给人一种明亮的感觉。

饮食也不错,鸡蛋,红薯,玉米这些都是标配,还有蔬菜沙拉,水煮鸡胸肉等等。

“等晚点我会把这周的训练计划做出来发给你,我们是每周跟踪调整的。”

韩湫一边说着,一边扭着纤细的腰肢走在前面。夸张的曲线起伏之下,一双酒杯腿格外引人注目。

两人在靠窗的位置坐了下来,韩湫吃的挺少的,基本上就是蔬菜沙拉,然后带上一个鸡蛋,半截玉米。

江枫觉得有些不太理解,这点能量摄入,到底是怎么维持住身材的?

“我们除了正常三餐,还会补充适当的运动补剂,所以吃的会比较少。”

韩湫似乎是察觉到江枫的目光,笑着说道:“普通人其实也不需要那么多运动补剂,毕竟不是专业需求,但像你的话,后期可以补充一点,毕竟光减脂不增肌,基础代谢上不去,训练一停就会反弹。”

“嗯。”

江枫点了点头,练了一个多小时,也是觉得有点饿了,大口的吃着鸡胸肉。

味道说实话不怎么样,沾了沾糖醋汁,算是勉强能下咽吧。

再想想统子爹的十万金币……

忍了!

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