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第3章 这也能触发(第2页)

江枫回过神,表情怪异。

特么的这也能触发?

不过,他一时间又有些不明白‘意想不到的效果’到底是什么意思,只得暂时压下心头的疑惑。

“其实也挺好的,您现在还比较年轻,所以减脂效果应该会挺不错的。”

韩湫没察觉到江枫的异样,接下来又给他介绍了不少健身相关的知识。

比如说有氧运动可以选择跑步机爬坡,相比于跑步,这样子能够有效降低膝关节出现损伤的可能性。

“而且,跑步其实是一项门槛较高的运动,对于没有训练基础的人而言,初期的时候根本无法持续太长时间。”

“确实。”

江枫十分认同的点了点头。

以前他一动减肥的念头,大都是会选择跑步,可跑个不到十分钟就坚持不下去了,而且腰酸的厉害。

“我们在锻炼的过程中,要学会主动用腿部肌肉进行发力,否则容易造成腰肌劳损。”

短短十分钟的时间,江枫就意识到了这位韩湫教练绝非是长得好看的花瓶,专业水准绝对很过关,三言两语就解决了他过去很多惯性的错误。

尤其是跑步发力这一点,他以前上体育课体测的时候最怕的就是长跑了,因为后腰会酸!

但尝试着按照韩湫说的这么发力,屁股紧绷,用大腿带动小腿,他像是打开了新世界大门似的。

感觉自己又行了?

一共是两个月的课程,最终确定下来是一个月十五节课,按月支付。

江枫签订好合同,支付了第一个月的课程费用,并且办了一张年卡。

“叮!”

“恭喜宿主,系统提升至lv2。”

江枫查看了一下系统,发现升级经验变成了13888,刚好对应着他刚刚花出去的那笔钱。

同时,系统升至三级需要足足十万点经验,也就是消费十万块!

江枫对此倒是并不意外,毕竟系统升级之后,【一刻千金】所给予的现金奖励也会获得提升。

现在系统等级为2级,哪怕只是翻个倍,那便是两万块每日,意味着他的月收入将突破60万,四舍五入一下不就是月薪百万?

好吧!

似乎差得有点多,但问题不大,再升一级就是了。

此时的江枫直接格局打开。

跟着韩湫来到了内场,办理私教课程是有专门训练场地的,这让他很是满意。

至少人会少一点,不用等着器材什么的。

江枫透过中间的透明玻璃隔断,看了一眼对面的外场,几乎大部分器材都有人在使用。

这家健身中心的设施和装修都很不错,上下一共三层,一层还有泳池,但可惜的是位置处在大学城附近,主要客户以学生为主,办理私教课程的并不多。

如果开在某些市中心的cbd区域,像是韩湫这种级别的教练,一节课上四位数都是轻轻松松的。

“江先生,先热身吧,今天的训练计划不会太重,我也需要通过训练过程中的观察来判断出您的训练基础。”

韩湫为江枫调节好重量,并且向他介绍着器材:“这是坐姿高位下拉器,主要是用来锻炼背阔肌的。”

“好的。”江枫活动了一下肩关节,坐上去尝试着拉了两下。

韩湫见状,来到江枫的后方,柔软的双手搭在他的大臂上,辅助着他矫正发力动作。

伴随而来的还有一股淡淡的幽香,以及身后某些若有似无的触感,让江枫心跳微微加速。

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