手机浏览器扫描二维码访问
第213章 心服口服（第1页）
所有人在跑完的那一刻，心境瞬间就有了质的飞跃，尽管疲惫不堪，但每个人的眼神中都闪烁着坚定的光芒以及不可置信，似是完全没想到自己竟然真的坚持了下来。
林听澜将她们的变化尽收眼底。
“稍事休息五分钟！”林听澜说完就去了导演沐兮那里和她调整拍摄的问题。
在她看来，这五公里的拍摄肯定是不能用的，镜头摇晃，杂音什么的就不说了，最要紧的是展现不出来一点身为军人或是部队的英姿。
只能看出狼狈不堪。
但这份坚持却是难得可贵的，只不过相比真正的军人，那简直不值一提。
和沐兮的短暂沟通过后，林听澜继续她的训练。
刚开始都是舒缓筋骨，拉筋预备，等到准备动作做好了，她们也休息的差不多了。
林听澜也开始她的正式训练。
她的目的不仅仅只是把这个节目拍出来，更是要让她们不虚此行，受益终身的。
第一天的训练真算得上是从早到晚，一直到晚上七点才结束。
晚上训练完回去，所有人都是被林听澜抬回去的，是一点动的力气都没有了。
更别提什么表情管理，注意形象了，早就毫无形象可言了，能撑着坚持到最后都是靠着她们这么多年到各地奔波下来的意志。
林听澜先把她们挨个送回去，然后回房间取自己提前准备好的药包，全都是她自己配的，不仅强身健体，还能加速身体恢复。
要不然就这个架势，第二天起不起得来都是一回事，更别提什么继续训练了。
只不过每个人的体质通过实练和检查，林听澜又有了进一步的认识，将配好的药包拆开，然后根据每人的特点开始重新配置药包。
虽说在原有的基础上改动不大，但毕竟失之毫厘差之千里，一点都马虎不得。
配好后林听澜给她们挨个送了过去。
至于泡澡的地方不用她操心，军区给她们特别优待，不仅住的地方都是单间，独立的卫浴，浴桶也是林听澜提前交代好的木桶。
虽说现在大部分都用的浴缸，但就药浴来说，用浴缸不仅散热快，药气也保存不住多少，十分的药效，能有三分被人体吸收就不错了。
而木桶呢，它的保温效果比较好，还能够聚拢药气，和她的药包配合，保证她们泡完澡睡一觉起来又是精力充沛的一天。
林听澜回来时看她们还瘫在沙发上，一动不动，破天荒的给她们放好水，撒上药包。
药包刚放进去，就有一股说不出的好闻的味道在屋子里迅速蔓延开。
沁人心脾，让人不自觉的放松下来。
女孩子们林听澜是征得同意后，把她们的衣服褪去再放入木桶里，而男孩子嘛，男女授受不亲，直接连同衣服一起进去吧，她相信，等他们泡完澡，自然有力气收拾。
忙完她们8个，又是一个小时过去了，但林听澜丝毫不见疲态，毕竟这点训练程度，对她来说洒洒水啦。
而刚开始见教官是林听澜，心中颇有微词的人，在今天过后是彻底打心眼里服气了。
心服口服。
喜欢妹妹她武力值超强却过分沙雕请大家收藏：（）妹妹她武力值超强却过分沙雕
她死后，疯批大佬杀光反派殉情了 提前登录！重生的我怎么输？ 开局获得征服女神系统 太后今天开窍了吗 爹，你穿越明末了 重生为树，绝色神尊痴迷不休 不朽家族，我能改变子孙资质 霸总不要太傲娇，您的娇妻已跑路 火影：泪燃剪辑，鸣人破防全忍界 随军男人已结婚，转头嫁他首长 溶脂手印沟通世界的神秘力量 娇软小夫人一撒娇，偏执程总拿命宠 六零团宠吃瓜又捡宝 娘子别走，为夫一定认真背夫纲 集物炼妖魔，我创造了堕落序列 幸福系统 进击：无敌的铠之巨人 让你契约鬼，你契约钟馗？ 精灵：从卡洛斯开始 食妖记
时空冒险传奇
我是空间的旅人，时间的行者我追逐真理，寻觅起源我行走诸天，求真万界我是传道者，亦是冒险家。另外，我真的很凶，超凶（看封面）！声明1本书尽量走合理认知世界的路线，有自己的观点设定，不喜勿扰！声明2本书中的内容并不真科学，并不全合理，因为没有实际基础，纯属作者菌的蘑菇想法，作者也写不出全无bug的小说。...
重生九二之商业大亨
新码的西南崛起已经上传，欢迎各位亲移驾亲临。这是一个令人发指的故事，这是一个令人发指的人。不说他其它的成就，大学刚毕业，他在纳斯达克，就已经有了两家上市公司，不对，他最近又收购了一家上市公司，哦，还在计划收购另一家。身后，还有一大堆投行追赶着，你的这家网站，什么时候上市？广大投资者也说，这样的网站，一定要接受公...
不朽界祖
元祖破天战诸界，青血染天万古流帝钟敲日震寰宇，一肩担尽古今愁！一个地球小子，得无上传承，他踏遍诸天万界，他会尽亿万天骄！他一点点的寻找地球先辈的足迹，焱灭鸿蒙界，炎帝已成了亘古传说，极道星辰界，秦蒙二字已成了禁忌，九源浑天界，罗城主已化为了不朽雕塑，荒古断天界，荒天帝已消失在万古时空中作者自定义标签豪门位面嚣张重生...
开挂
不牛逼不拉风的低端业余玩家甄浪，被班花拒绝后，偶然得到一块来历神秘的智能芯片。从此，一个游戏界的传奇诞生了。那神一样的操作妖一样的走位魔一样的意识，令无数高端玩家失声惊呼挂了吧？事实证明，甄浪注定是泡不到班花的男人。因为，千姿百态的系花院花校花，风情各异的美女老师女神主播，纷纷闯进了他的生活火爆...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
无敌悍民
万人追更，火爆爽文农村小子偶然获得神农传承，从此一飞冲天，成为人中龙。带领大家走上一条致富路。...