看看小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第212章 五公里越野跑（第1页）

林听澜将手中合上的报告放到一边，看向她们时眼底是溢出的兴奋。

昨天的担忧在今天是彻底的一扫而空。

谁说女子不如男，她这里的四个女孩子甚至比这里的四个男孩子的体能还要强上不少呢！

林听澜满面荣光的布置了第一个任务，“所有人，五公里越野跑，准备！”

此话一出，刚才还坐在监视器旁边面色严肃不紧不慢喝着茶的沐兮被惊的茶杯都掉了。

但还没等她回过神来，林听澜早就带着她的队伍跑出了她的视线范围，向不远处的山林里行进了。

只留下一个个面面相觑全都傻眼的工作人员。

反应过来的沐兮见人都没影了，连忙喊道，“追啊！”

拍摄人员这才反应过来，连忙拿上设备撒丫子追了过去。

刚开始，所有艺人都没把这五公里当回事，毕竟她们需要保持身材，每天在跑步机上跑个两个小时根本不是事。

纷纷抱着区区五公里的路程，轻松拿捏的心态互相攀比着不服输。

毕竟能在这个节目里表现出色，那可是会被国家重点点名表扬的好嘛！

林听澜看着她们越跑越快的速度开心开心极了，不紧不慢的跟在她们身后，中气十足的指导她们跑步的动作要领。

“很好，大家手臂在身体两侧平行摆动，腿部要缩短前后摆动的距离，采用小步幅高不频的方式，根据坡度的大小使用前脚掌着地，掌握好爬升的节奏，非常好啊，继续保持！”

“速度不错啊，可以慢慢的提速了！”

一听还提速，刚才还在攀比的8位瞬间傻眼了，但只能强撑着让自己不露怯，毕竟这种场合，谁先露怯就就率先输了一步。

林听澜越跑越开心，但她身为教官，必须得配合学员的速度，结果她的兴奋劲刚被调动起来，就被现实狠狠地背刺了。

因为她的8个学员无一不是在刚一半过的时候，就全都要跑不动了，不仅越跑越慢，还颇有些摇摇欲坠的架势。

就连拍摄人员也是，全都大喘气在强撑着，一个个摄像机都快拿不稳了。

林听澜看着她们的状态，无奈摇头，高兴早了，这点程度才哪儿到哪儿啊！

她跑到最前方，转身面对众人，拍手鼓舞，大喊道，“还有最后两公里，都给我打起精神来，想想你们的目标，来这是来干什么的！这里是部队，不是你们旅游的地方，当然，要是有想退出的也可以，我会叫人带你们离开，有想退出的吗？”

“没有！”

“大声点。”

“没有！！！”

“好，那现在，跟着我的口号，一步一步向前跑！”

“一二一，一二一，一二一，一二一……”

学员们听到林听澜中气十足的口令，勉强打起精神，咬牙硬撑，跟着她的节奏继续前进。

即便觉得嗓子都快烧冒烟了，甚至肺都要炸了，也都在咬牙坚持，没一个人掉队或是放弃。

林听澜把握着她们能跟上的速度，带着她们平稳缓慢的前进。

最终，所有人都完成了五公里越野跑。

喜欢妹妹她武力值超强却过分沙雕请大家收藏：（）妹妹她武力值超强却过分沙雕

她死后，疯批大佬杀光反派殉情了  提前登录！重生的我怎么输？  开局获得征服女神系统  火影：泪燃剪辑，鸣人破防全忍界  爹，你穿越明末了  溶脂手印沟通世界的神秘力量  六零团宠吃瓜又捡宝  随军男人已结婚，转头嫁他首长  让你契约鬼，你契约钟馗？  娇软小夫人一撒娇，偏执程总拿命宠  霸总不要太傲娇，您的娇妻已跑路  精灵：从卡洛斯开始  幸福系统  娘子别走，为夫一定认真背夫纲  进击：无敌的铠之巨人  太后今天开窍了吗  不朽家族，我能改变子孙资质  重生为树，绝色神尊痴迷不休  集物炼妖魔，我创造了堕落序列  食妖记