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第三百三十二章 十八式起筋络哀鸣(第1页)

江幼菱将玉简收起,来到院中空旷处,准备练习玉简中记载的,用于锤炼筋络的十八式拉筋法。

这十八式动作,看似简单,实则每一式都极其刁钻,旨在极限拉伸身体各处的筋络,尤其是那些平日难以锻炼到的隐筋暗络。

她摆开了第一式的起手姿势。

身体后仰,单足独立,另一条腿向上绷直,与身体呈一条直线,同时双臂向后伸展,如同弯弓揽月。

然而,就在江幼菱试图将动作做到位的瞬间——

一股剧烈的、仿佛要将筋络生生撕裂般的疼痛,猛地从大腿后侧、腰背以及双臂的筋络处传来!

这疼痛来得如此突然和猛烈,让她猝不及防,额头瞬间渗出细密的冷汗。

筋络被强行拉伸,发出不堪重负的哀鸣。

江幼菱的身体控制不住地颤抖,姿势也完全变形,根本无法像玉简中图示那般标准、舒展。

“功法要求,初练者每一式需至少维持一炷香的时间……”

江幼菱咬着牙,回想起玉简中的要求。

她知道,这最初的适应阶段最为难熬,但也是打基础的关键。

她强忍着那撕裂般的痛楚,努力调整呼吸。

凭借强大的意志力和长期淬体带来的稳固下盘,勉强维持着这个扭曲而不标准的姿势。

时间仿佛变得格外缓慢。

每一息都如同在刀尖上行走,筋络传来的疼痛一波接着一波,江幼菱脸色发白,汗水已经浸湿了内衫。

就在她感觉快要到达极限,筋络似乎下一刻就要崩断时,她提前点燃、放置在旁边计时的一炷细香,终于燃到了尽头。

“呼……”

江幼菱如同虚脱般,猛地松懈下来,整个人瘫软在地,大口大口地喘着粗气。

全身上下的筋络又酸又麻又痛,仿佛被无数细针扎过,又像是被重物反复碾压过一般。

这种极致的酸爽感,让她几乎不想再动弹一下。

然而,虽然动作不够标准,但仅仅是完成这第一式,她就隐约感觉到,那些被拉伸到的筋络,比之前……似乎通畅了一丝?

一种微弱的、带着灼热的活力,正在酸痛的深处缓缓滋生。

“果然有效……”

江幼菱躺在地上,看着天空中飘过的白云,嘴角艰难地扯出一抹笑意。

炼体便是如此。

痛,但是能清晰地感受到,自己正一点点地变强。

休息了约莫一炷香的时间,待那股极致的酸麻痛楚稍稍缓解,江幼菱便挣扎着爬起身,回忆着玉简中记载的第二式,摆起了姿势。

这第二式要求身体如同灵蛇般扭曲,单臂支撑大部分体重,双腿与另一臂反向缠绕拉伸,对腰腹、肩背以及腿部筋络的考验更为变态。

“嘶!”

刚一定型,比第一式更尖锐、更深入的撕裂痛感,便瞬间席卷全身!

尤其是支撑身体的手臂和扭曲的腰部,筋络仿佛要被拧成麻花一般!

江幼菱闷哼一声,牙关紧咬,额角青筋微微跳动。

她凭借着淬骨后的强大骨骼支撑,强行维持住这个极其痛苦且摇摇欲坠的姿势。

豆大的汗珠顺着她的脸颊滑落,滴在青石板上,洇开一小片湿痕。

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