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第15部分（第3页）

当觉得自己精力不够的时候，多苦恼啊。

这时候，健康和工作的冲突不断发生。

你说减工作吧，不可行。让他牺牲健康接着拼命吧，又不甘心。

要知道，仅仅这个冲突，如果不走出来的话，就每天在杀伤我们。

我真希望大家在交流的过程中对自己回答一下，你有没有健康和工作的冲突？感受强烈不强烈？强烈到什么程度？

有的人上班时经常在犹豫，今天是锻炼一会儿少干一点呢，还是不锻炼多干一点？身体不舒服了，是干还是不干？这是相当普遍的冲突。

这种冲突如果不解决，必然是对自身的杀伤。

记住，所有对现状的不满，不是解决问题，就是杀伤。

而许多人往往不是走向解决问题，而是走向杀伤自己。

三、因疑病恐惧而忧心忡忡，现代人非常普遍的忧心

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附录一：消除十二种额外支出（7）

第三个方面，因为疑病和对生病恐惧而忧心忡忡。

这是现代人非常普遍的忧心。

有个年轻人对我说，他工作很累，有段时间胃疼，就怀疑胃有毛病。过段时间胃好了，腰又疼了，就怀疑腰有毛病，肾有毛病。腰疼还没好，头又疼了，就怀疑脑袋出了问题。这就是疑病。

疑病和对生命的忧心忡忡是现代人非常普遍的一种忧心。

这种忧心，一方面是提醒我们注意身体的一个信号，另一方面也杀伤我们。

当你感觉身体不舒服的时候，有没有想过自己是有病了？

事情一般是这样的：如果工作压力大，最初出现的身体不适大多是疑病，那是一种心理反应，是一种精神防御机制，不一定真有病。怎么证明呢？就是一旦给自己减压之后，这些不舒服的感觉消失了，你也不怀疑自己生病了。

人在压力下，各种怀疑都会出现的。

对那个疑病的年轻人，我首先给他解决三个问题。

第一点，关于焦虑的焦虑。

我对那个年轻人说，你工作累压力大，因此很焦虑，你又产生了急于改变这种焦虑的焦虑，这没有必要。在找不到正确的方法前，你根本无法改变现状，只能焦虑着。找到了正确的方法，自然就改变了，你也就没有再焦虑的必要了。

他一听，这一点焦虑的焦虑当时就去掉了。

第二点，关于健康和工作的冲突。

我当时给他一句话，我们要减少额外支出，如果现在工作和健康有冲突，就要从减少额外支出出发。

我还帮助他具体分析了哪些是可以减掉的额外支出。

这个问题就解决了。

第三点，关于疑病。

我说，你这是疑病，你怀疑自己有肿瘤，检查过吗？他还真去医院检查了，没查出什么问题，可是他不太相信医院的检查结果。我告诉他，不是医院没有检查出病来，而是你本来就没有病。没有病却怀疑自己有病，这叫疑病。

有一种神经症叫疑病症，疑病严重到一定程度，就是疑病症了。有些四五十岁、三四十岁的人，生活压力比较大，一天到晚跑医院，医院告诉他检查结果阴性，他不相信。再去检查，永远在检查，就是不相信自己没病。

我们可能没到疑病症这么严重，但轻微的疑病倾向是存在的。

压力所致。

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