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第9部分（第5页）

我们叫它“日记卡”。

把明天你有必要或有可能做的事都写在上面，然后：

第一，标明那些你身不由己别无选择必须参加的项目。

这些项目非你所定，都有明确时间、地点。譬如，明早九点总裁召###议，你不可能有二话。又比如，明天是网站开通三周年，下午两点是个早已预告天下的新闻发布会，你必须出场，这也没有二话。你把这些项目不但标明，时间也画出来。

第二，将那些与“没二话”的项目时间相冲突的项目删掉。

譬如明早九点要参加总裁召开的会议，那么，九点钟需要你出场的其他活动就只能删去。这样，通过第一步百分百确定了一些，第二步百分百删掉了一些，剩下的项目明显少了。

第三，剩下的项目应该说都不是你这位主编身不由己的了，也就是说，都在你可调整的范围之内。

那么，你就需要把剩下的项目按重轻急缓的顺序排列下来。

第一位，一定是对于明天来讲最重要最急迫的事情。

第八式：釜底抽薪（2）

第二位，自然是次重要次急迫的事情。

要采取首位确定制，也即从一至二至三逐项选择，并且将它们确定的时间一二三四安排下来，直至明日所有的上班时间都排满。

第四，这样，还会剩下若干项。

这些项目中如果有一两项依然非常急迫，需要及时解决，那么，你只能把它们排入下班时间，加班加点。

除此之外，剩下的项目顺延到后天的日记卡中，与后天又将出现的新项目汇集在一起，成为你安排后天工作时要面对的项目安排。

朋友，你可能就像这位网站总编一样，是公司或者部门的高层领导，甚至你就是大公司的CEO或总裁，那么，这种“日记卡”的方法说来简单，其实真正高效。它每日都使你从千头万绪的纠缠中超脱出来，自觉清醒地知道明天要干什么，不必干什么。

除去你别无选择必须去干的事，除去你已经按重轻急缓顺序优先选定要干的事情，其余的事情都属于明日的时间表中要删除的。

这种自觉的删除能廓清思路，减轻压力。

特别是减除你那种万事缠身应付不过来的多余焦虑。

当一个人觉得有很多事要干又应付不过来时，那份心不甘情不愿的内心冲突是很大的额外支出。“釜底抽薪”将多余的工作项目暂时舍掉，廓清了思路，我们一下就轻装上阵了。

朋友们何乐而不尝试呢？

这一式的操作要领已经简单明了不用多言。

往下，我们将解决更复杂的问题。

这里插一句，“釜底抽薪”的另一个名字，叫明日活动卡。

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第九式：上下夹攻（1）

写字楼办公室常见疑病症

“减床去屋”是从上至下消减额外支出，达到减压。

“釜底抽薪”是从下入手，直接减压。

在生活中，我们有时陷入难解的困境，减压时很可能上下难解难分。

这时，我们就推出了心灵太极第九式，“上下夹攻”。

有一个十分典型的例子，一位年轻朋友大学毕业后在京工作，奋斗了几年，事业有所发展，但是状态很不好。

他对我说，第一方面，他感觉工作压力特别大，越来越不堪重负。

第二方面是身体，总是腰背疼痛，特别是腰疼得厉害，肠胃也经常不舒服，怀疑胃里长了肿瘤，为此精神负担很重，至于失眠更是早就有的现象。因为失眠觉得精力不够用

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