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瑜伽外勤（第3页）

雙腿交疊，合掌靜坐，

從腰椎部位開始挺直，向上拉長，

默默地...

靜靜地.....

經過三盞茶的時間，

Sadie輕握Anna的手，額頭緩緩相觸。

將兩人的呼吸、心跳調節到一致，

經過一刻鐘的時間，

同時吸氣，

伸直雙腳並將雙腳併攏在一起，

使腳趾向上舉高過頭，

膝蓋緊繃挺直，

兩人腳掌緊貼在一起，

雙臂四手互相交握，

緩緩作做三次深呼吸，

吸氣時向上拉長脊椎，盡量不要向後倒，

吐氣時將鼻子拉向膝蓋。

經過一刻鐘的時間，

兩人身體平躺下來，

雙腿相互交疊

雙方手肘撐地，讓胸部抬起，頭頂向後觸地，

雙手交握放在胸前，

保持五個呼吸，

經過一刻鐘的時間，

Sadie雙腿交疊在蒲團上，

Anna雙手環抱Sadie脖頸，

雙腿環勾Sadie後腰，

面對面地坐在Sadie雙腿交疊上，

Sadie把舌頭伸進Anna口中，

不斷旋轉由淺入深，吸吮Anna粉舌，吸取津液，

Anna也吸吮Sadie香舌，吸取津液，

Anna將雙手十指在Sadie後背，

不斷按摩天柱穴，膈俞穴，腎俞穴，命門穴，

同一時刻，

Sadie從戒指取出，

並悄悄地戴上膚色的AI撫摸愉悅納米左手手套，

Sadie右手五指在Anna後背，

不斷按摩天柱穴，膈俞穴，腎俞穴，命門穴，

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