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10 蔺晓薇你干什么（第1页）

而内啡肽（endorphin），（疼痛激素）容易在体育运动中分泌，有着“愉快的荷尔蒙”的称号。而内啡肽更多的是作为一种补偿机制，可以帮你隐藏身体的痛苦，让你坚持完成某个任务。

如果你经常锻炼或跑步，在不断推动自己超越自我极限，咬牙坚持再多做10个动作，或者多跑一百米后得到的快感就是内啡肽带来的。奋斗之后的快乐，自律后的愉悦，很多都是源自内啡肽的作用。

现实中的事实表明，在运动健康这门亚分类学科中，“跑步者的愉悦感”（runnershigh）已经被充分证明。

运动量超过某?阶段时，体内便会分泌脑内啡。长时间、连续性的、中量?重量级的运动、深呼吸也是分泌脑内啡的条件。长时间运动把肌?内的糖原?尽，只剩下氧?，脑内啡便会分泌。（Weinstein，D.，Launay，J.，Pearce，E.，Dunbar，R.I.，&Stewart，L.（2015）.）

顾希澈沿着街道一直前行，随着跑步距离的逐渐深入，虽然速度很慢，但是顾希澈还是逐渐到达长跑的第一个临界点，稍微有点基础的人大概在2.7公里左右，此时的跑步的痛苦感骤然强烈，肌肉酸痛，肺部剧烈的快速呼吸以供给肌肉所需要的氧气，顾希澈甚至都有一种缺氧的错觉。

但是此时顾希澈咬着牙，坚持着。

突然感觉到身体突然出现了一种轻松感，这是，内啡肽阈值点到了！开启了所谓的二次呼吸。顾希澈可以清楚的感受到本来沉重的身体变得轻盈了，感觉到了巅峰状态。

爽！真的爽！多巴胺此时也疯狂分泌，这种激情真的让人着迷……

顾希澈是坚定的唯物主义论者，重生后的他更是坚信，每个优秀的人，都有一段沉默的时光。

那是付出了很多努力，却得不到结果的日子。

信手拈来的从容，都是厚积薄发的沉淀。

回到家，家中静悄悄的。顾希澈蹑手蹑脚的走进浴室，尽量不发出一丝声响。

顾希澈知道他爸的工作很繁重，每天都熬夜到很晚，顾希澈不希望自己的动作打扰到顾维宏休息。

洗完澡后，顾希澈就背起书包上学去了。

一中的进校时间是6点30分，他还有15分钟。

……………………………………

顾维宏沉沉的在床上睡着，那硬朗的脸上显示出一丝不易察觉的疲惫。

这时，“咚咚咚”的敲门声响起，睡眠极浅的顾维宏瞬间被惊醒，一看表，7点10分，儿子上学去了，是谁？

顾维宏不经意间带上了一丝警惕。这个行业，没有几个仇家都不好意思说是优秀的律师。

顾维宏换上睡衣，走出了房间。

“谁？”

顾维宏从猫眼往外看去。

是她！

她怎么找上门来了！

而此时，门外的蔺晓薇听到了顾维宏的声音，有些沙哑的嗓音带着让人怜惜的哭腔：

“顾维宏，开门……”

顾维宏皱起了眉头，他的地址从没有暴露给过别人，蔺晓薇是怎么找上门来的？

顾维宏迟疑着，他不太愿意开门。

顾维宏承认，蔺晓薇确实是让人眼前一亮的存在。但是蔺晓薇这个女人很难缠，还很有故事，顾维宏确定。顾维宏不想掺杂进去。

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