看看小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第510章 穿成病弱文里的天才小药师8（第1页）

第二天，郁夏早早的就起来了。

看着虞世卿吃饭喝药，让小桃去找了一身比较轻便的衣服。

小桃还有些担心：“郁少爷，这个衣服会不会太单薄了，少爷穿着会不会着凉？”

历代都没有娶男妻的事情，两个小丫鬟一开始也不知道要怎么去称呼郁夏，就按照大部分的样子喊少奶奶。

昨天虞世卿把她们两个叫到一边，让她们以后看到郁夏喊郁少爷就好了，也和其他人说一声。

郁夏把最后一口粥给咽下去：“等下要出汗，不能穿太厚的衣服。”

“今天的天气不错，不会出事的，给你们少爷换上就行。”

“是。”

虞世卿早早的就在院子里等着了。

郁夏：‘小桃小梨，你们两个也可以跟着一起学，每天坚持训练，对身体是有好处的，只要没声没大病，活到九十九也不是什么问题。’

进度＋1＋1（30100）

小桃和小梨站到虞世卿身后：“那我们两个还需要去换衣服吗？”

“不需要。”

“首先先活动一下身体，尤其是阿卿，你平时运动不多，热身一定要好好做才行。”

“原地踏步走，一二一，一二一……”

000还想着是什么高级的热身方法，没想到就真的是热身运动。

“扩胸运动……一二三四……胸腔尽可能的打开，深呼吸……吸气……吐气……四二三四……”

“小心一点，不要太用力扯到肌肉，说的就是你，虞世卿。”、

小桃和小梨每天的工作很多，这点热身对她们两个来说根本不算什么。

虞世卿每天最大的运动量就是从房间走到院子里面，继续这样下去，四肢都要退化了。

“好了，热身运动就到这里了，感觉怎么样，身体有不舒的地方吗，如果有，一定要第一时间告诉我。”

虞世卿深呼吸几口，肺部因为刚才的热身被打开了，呼吸的更加顺畅。

“夏夏，继续吧。”

“接下来，看好我的动作。”

郁夏正对着她们三个，院子里其他的下人也好奇的凑过来。

“左脚分开，松劲站立。”

郁夏的动作很慢，力求能让她们一遍看清楚。

“起势调息，上提……吸气……下按……呼气……”

“虎举。握拳……”

郁夏花了小半炷香的时间，带着她们完完整整的练了一遍。

刀剑神域我是开挂玩家  青山难知绿水  借我血脉生子？岂不知正合我意  原神：我是平凡执行官  绝地求生之胖子必须死  快穿之男主白月光太爱我了怎么办  随身一个空间  穿书女配只想搞钱  三国：炮灰刘封逆袭之路  极寒末世：我用避难所囤极品美女  重生六零俏寡妇被俊知青逼婚  放下校花后，我选择当个海王  县令家的表小姐  一觉醒来，我成了五个大佬的妈  穿书七零，假千金被铁血硬汉掐腰宠  芳草萋萋王鹦鹉  被辞退后，我在股市杀疯了！  睡梦中的梦境之梦仙降临  我都修仙了，有几位红颜合理吧  上吧，小白的御宠！