手机浏览器扫描二维码访问
已经休息好的顾全,刚好可以进行下一阶段的锻炼。
而且,有苏素陪练,顾全方才有些疲惫的身躯,仿佛瞬间被注入新的能量。
格外的有力气!
“顾大哥,注意保持呼吸节奏。缓慢深呼吸,鼻子吸气,嘴巴呼气。”
“眼睛要向前看,不要低头。”
“肩膀不要左右晃,要保持齐平。”
“手臂摆动幅度不要那么大......”
......
苏宛如不断纠正着顾全的错误动作和呼吸频率,一旁心情不怎么好的苏素,在看到错漏百出的顾全之后,不知怎么的,心情突然好了一些。
顾全租住苏素的房子有十年了,在苏素的固有印象中,顾全性格温和、待人和善、为人踏实可靠。
苏宛如高中时期,在顾全对门那套房子里住了三年,做了三年的邻居。
一方面,苏宛如的高中离金河家园只有几百米,上学方便。
另一方面,作为华国十大名校之一——青州大学的高材生,苏素拜托顾全辅导苏宛如的功课。
苏宛如初中时候,各方面技能都拔尖,就是学习,实在一般。
在顾全的辅导下,苏宛如的成绩稳步提升,顺利考进青州大学。
那段时间,苏素也经常在金河家园陪苏宛如住,晚饭顾全基本上是蹭苏素做的饭菜。在她印象中,小顾除了近年来愈发发福的身材外,好像没什么明显的缺点。
如今看来,他在体育运动方面,缺点很明显的样子。
体力有些差啊,也不知行不行......
......
这半个小时的有氧运动,顾全过得很煎熬。
与想象之中,一边锻炼,一边欣赏波涛汹涌的景色不同,光是听苏宛如教他的控制怎么呼吸、摆臂之类的,就已经消耗了顾全大半的精力。
累的跟狗一样,哪有什么别的心思!
锻炼完,已经是晚上九点,健身中心也要下班了。
“顾大哥,我在微讯上给你发了一套食谱,接下来,你最好控制一下饮食,才能有更好的减肥效果。”苏宛如晃了晃手机,甜甜一笑,算是对顾全这一个小时挥洒汗水的奖励。
顾全笑了笑,明显有些哆嗦的双腿,侧面证明了他减肥的决心。
三人正准备去换衣服,一个身穿紧身衣裤,一米八左右,面色白净的男子,拿着两瓶写满外文字母的水走了过来。
“苏总,好巧!”男子上下打量了苏素一眼,带着一丝侵略性,“刚练完?喝点水吧。”
顾全瞥了他一眼,健身房都要下班了,这货却没出一点汗,一看就不是正经来健身的。
小白脸,紧身衣,不是伪娘就是基!
凤于九天26 动魄惊心 我建了一座驸马城 御兽:从读心开始的万兽之王 掌控九重天 长生不死的我,专修损命功法 东京:我不可能攻略非正常少女 租个房,上了床 再逢君时风雨来 六道决 最强锻符师 乡村精品h文合集 穿越之重塑盛唐 穿越异世界当道士 藏婚 异末围猎 无限祖巫 三国寻娇 琪处逢楼 深入后室backroom 校花的贴身男神
段飞是个倒霉的孩子,老爹被人陷害入狱,又遭遇对象退婚,开间小诊所给村里的人治病,连温饱都不行。可他从未放弃过努力,他坚信只要人不死,必定有站在人生巅峰的那天,最后他用枚小小的银针走上复仇之路,凭精湛的针灸获得无数美女青睐陪伴。这是个励志故事,段飞的崛起之路经受无数阴谋陷害,可他为了坚守正义毫不畏惧,视死如归跟邪恶力量做斗争。...
炮灰是什么?雪兰告诉你,炮灰是用来打别人脸的。凭什么炮灰就要为男女主的感情添砖加瓦,凭什么炮灰就要任人践踏?凭什么炮灰就要为男女主献上膝盖?凭什么炮灰就要成为垫脚石?炮灰不哭,站起来撸!本文男女主身心干净,秉持着宠宠宠的打脸原则,男主始终是一个人哦!...
一个失业失恋的落魄男子,遇上一个奇怪的老人,加上一个奇怪的项链之后,金钱,美女,似乎全都是从天而降,而事情却又没有这么简单,这一切,需要有魂灵去修炼!...
石焱携功法修改器重生入九域玄幻世界,人族挣扎求生。九域世界以游戏形式发售面世。当有一日,两界融合,妖魔肆虐而来。石焱内测进入九域世界,这一日,游戏尚未发售,玩家尚未进入,妖魔尚未影响书友Q群371073565...
系统流爽文古有黑蟒,百年后化腾蛇,千年后变蛟,万年后化龙,可遨游九天十地,统领六合八荒。三千年前,人族仙尊林昊斩妖无数,却遭逆徒暗算,被人族围攻致死。三千年后,林昊重生于一条黑蟒身上,以妖证道,开启了一段逆天化龙之路。书友群565412325...
当秦奋手机微信摇出了天庭朋友圈,他发现自己的人生变了,但天庭的变化更惊悚。想要金点子,行,拿东西来换,我不挑食。超市,串串香,等一系列熟悉的东西对原有的天庭造成了冲击。秦奋看着天庭的物产,发现自己似乎要发了。种田,数钱,好多事要做。我是先吃蟠桃呢,还是九转金丹。签已过,人品嘛,我很有节操可以吗?求点求收求票票,求包...