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第278章（第1页）
陈词站起身，将一?只手按在陈念的肚子?上。
“爸爸教的腹式呼吸还记得吗？”
陈念当然记得，陈蔚是退伍兵，兄弟俩小?时候陈蔚没少锻炼他们两个。
在初中?以前，陈念还挺喜欢跑跑跳跳的，初中?之后他更多的精力放在画画上，整天不是抱着平板，就是坐在电脑前，相?应的，锻炼也就少了许多。
倒是陈词，无论再怎么忙，每到周六和周天早上都会出去晨跑三十分钟，他三十分钟能跑完五千米呢。
“就是鼻吸口呼呗。”陈念说?完就做起来。
呼、吸、呼、吸。
陈词的手按在弟弟肚子?上，感受片刻，摇摇头：“不对?，你这小?肚子?的起伏还不够。”
陈念：“不就是这样吗？”
陈词：“把肚子?鼓得再高一?点，再高一?点，对?，就是这种。”
陈念憋着满肚子?的气，垂眸看了眼，好家伙，他的肚子?鼓得像是三个月。
他赶紧用嘴把气吐出来，肚子?好歹平平地瘪回去了。
“天啊，我怎么这么胖！”陈念绝望地双手捂脸。
175，126斤，其实体?重非常标准，奈何陈念的肌肉含量比较少，脂肪多了就容易显得胖点，唯一?的问题在于不够结实。
陈词的身高和体?重和陈念几乎完全相?同，但陈词经常锻炼，视觉效果要比弟弟纤瘦些许。
陈词：“你和沙弗莱出去泡澡，又?不是参加健美?大?赛。”
话虽这么说?，但陈念没法?不去在乎。
这可是要在沙弗莱面前扒光，只剩下?一?条泳裤啊！他穿衣服的时候那?么可爱那?么有少年感，要是脱掉之后显得肥肥的，沙弗莱会怎么看他？
第73章
可惜，他?意识到?问题的?时候太晚了，明天就要去泡温泉，现在临时抱佛脚的?锻炼完全起不到?任何作?用。
陈念痛定思痛，对陈词道：“哥，以后我每周末都跟着你一起去跑步！”
“好。”陈词答应下来，“快去休息吧。”
陈念这才爬起来去洗漱，半个小?时的?卷腹让他?的?肚子隐隐作?痛。
洗过澡后他?爬上了自己的?床，临睡之前还不死心地又仰面朝天，蹬了会儿虚空自行车。
陈词躺在下面，感受着弟弟晃床的?波动，默默地定了个明天清早的?闹铃。
陈念一直等到?自己实在受不了才停下来，他?怀揣着满心的?忧伤，坠入沉眠，结果感觉还没?睡多久呢，耳边便有一道熟悉的?声音萦绕不散。
“……醒醒陈念，醒醒。”
是谁在叫他?？
陈念不悦地翻了个身，用枕头捂住耳朵，今天不是周日嘛，又不用去上学，吵死了！
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