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第十八章一千正拳18（第2页）

潘登被高小飞反问的心里一震，是啊，这里可是省队，一个省的散打精英都集中在这里，要是刚刚我做的那些就算是训练的话，那散打也太容易了。想明白这点潘登立刻收起了惊异的表情，对着高小飞说道：“知道了飞哥。”

脱掉护具手套跑到饮水区先洗了把脸，刚刚先是一个百米冲刺，再跟着连续的快速打手靶潘登已经满头大汗了。速度和力量是相辅相成的，想要快速的出拳你就需要巨大的力量来驱动手臂，所以刚刚快速的出拳其实比百米冲刺消耗的体力更多。

休息了半个小时之后高小飞带着潘登来到了刚刚测试力量的测力器旁边，指着地上的两只哑铃对潘登说道：“这两个哑铃按照你刚才出拳的力量调的，你现在的训练任务扎着马步就一只手一只提着它们打正拳，左右手各五百次，你自己练，完成了再来找我。”说着话做了一个扎马步打正拳的姿势示范给潘登看。

潘登提了提哑铃发现不是很重，看了一下铅块的标识一个哑铃是3公斤重。对高小飞道：“飞哥这个也不重啊就打一千次吗？”高小飞看了看没有理潘登的话就说了句练好了找我，然后就转身走了。

潘登心想着这个有什么大不了的双手提起哑铃收到腰部位置，然左手先出一拳，哑铃的惯性带着潘登一个趔趄，潘登身子往前倾哑铃又荡悠了回来，眼看就要砸到潘登的左腿上，潘登腰上一使劲左胳膊一崩劲儿把哑铃从失控的运动中拉了回来。暗道一声侥幸差一点就砸到了自己的大腿，这时候潘登才明白刚刚高小飞看自己的眼神是什么意思了，自己自不量力的以为手上能提起来就能很自如的控制住，现实算是给潘登上了很好的一课。

收了收心神潘登在扎好马步调整好呼吸，左手再次打出一拳。这次有意识的控制着身子只是晃了晃，潘登心里一喜感觉还不错，收回来左手放到腰的位置右拳继续打出。

每次打一拳潘登心里都会数一下，等左右手一共打到90多拳的时候，潘登的两条胳膊就觉得不是自己的了，大脑明明已经给出了出拳的指令，但是两条胳膊怎么都抬不起来。酸痛的感觉一直在回馈着大脑给的出拳的信号好像在说你看都酸痛成这样了，我们动不了了要休息了。

潘登大口的喘着粗气双腿也因为马步桩站着多了6公斤的份量，再加上一直的对外出拳，还得控制着身体的位置不移动双腿也有点发抖了。潘登塌着腰双手握住的哑铃放在了地上，嘴里快速的喘着气，就像离了水的鱼儿，始终吸不到足够的氧气。

这个时候高小飞的声音从身后传来：“这就不行了啊？不是说一千次打的少了吗？”潘登回头看了一眼高小飞说道：“抱歉飞哥，是我见识不够，我还以为很轻松的，让您见笑了。”

高小飞摇摇头说道：“累了我给你换一个，你现在去跑步机上慢跑五公里！”

潘登也是摇摇头：“不用换飞哥，我还能坚持！”说着话潘登强撑着拎起来两个哑铃缓慢的出了一拳，再缓慢的收回来，再出另外一拳。

高小飞说是让潘登自己练，其实自己只是去喝了杯水就一直在旁边看着潘登。从潘登第一下差点被哑铃惯性带出去到潘登用力控制着哑铃的惯性快速出拳，再到现在力量耗尽弯腰喘息都看在眼里，其实这是个训练同时也是一个测试，为的就是看看潘登的悟性怎么样。哑铃加重了出拳的份量，速度越快想要平稳的收回来就需要更大的力量来抵消哑铃的惯性。正确的做法其实是握紧哑铃之后让自己的拳心朝下然后缓慢的出拳，这个主要是练习手臂的控制和出拳的力量。

现在潘登也许是累了，也许是明白了过来，开始缓慢出拳了，反而比刚才快速出拳的姿势更标准了。高小飞点点头暗道一声这小子悟性还可以啊，想当年王大虎带自己的时候，自己硬是练了两天才明白过来。

学会了控制出拳速度的潘登瞬间觉得对哑铃的控制变的没有那么困难了，力量的消耗也没有那么大了。虽然胳膊还是酸痛的不行，但是目前还是可以继续坚持。

在下午离结束训练还有10分钟的时候，潘登终于打完了一千拳。放下哑铃之后潘登已经感觉不到胳膊的存在了，肩膀和胳膊连接的位置就好像有一万只蚂蚁在里面啃自己的肌肉。在挥拳的过程中，潘登停了好几次，每次都是快要不行的时候高小飞就过来跟潘登说不行就算了，跑步去吧。潘登其实也很动心，实在是太累了，心里一直有一个黑色的小人对潘登说：“跑步去吧，跑步去胳膊就没有这么酸痛了！”然后每次到这个时候就会有一个白色的小人跳出来说道：“黑色说的对，跑步去吧！”

潘登咬着牙把心里的两个小人消灭掉，然后短暂的休息之后继续扎马步挥拳。

见潘登完成了训练任务，高小飞走过来说道：“今天不错，明天早上来和今天一样，早上先熟悉基本动作，然后去慢跑十公里，明天下午继续打正拳，什么时候不用歇了一口气打完，我再给你安排下一个训练任务。现在你去洗个澡换个衣服准备回家吧。”

潘登点点头对高小飞笑了笑，实在是没有力气说话了，慢慢拖着蹲的发麻的腿往更衣室方向走去。来到更衣室里脱掉已经可以拎出水来的运动队服，走到淋浴喷头底下双手一起用力才打开了碰头的水阀。本来想着拿个毛巾身上搓一遍的，但是现在连手都抬不起来就简单的冲了几分钟就出来了。慢慢的穿好早上来的那身衣服，跟着几个后来更衣室的已经洗完澡换好衣服的队友一起出来了。

高小飞让潘登去更衣室之后就来到了陈队的办公室，把今天潘登测试的数据递给陈队高兴的对陈队说道：“陈队，你这次招来的这个小子不错啊，各方面数据都很优先，领悟力高意志力很坚强，这是个好苗子啊！”

“哦，我看看。”陈队接过高小飞递过来的表格看了几眼笑着问高小飞：“一百来个正拳的时候就明白了打慢拳？今天还完成了1000次出拳？”

高小飞回答道：“是啊，这个上面不写着嘛，中间看的他累的不行了，我一直劝他放弃打正拳去跑步，能看出来动心了，但是每次都是犹豫了一下之后就拒绝了。这小子真心不错，我喜欢！”

陈队点点头说道：“这个小子是王大虎的学生，这次王大虎倒是给了我一个好苗子啊！”

“哦，虎哥的学生啊，那还算我小师弟啊，我当年进队就是虎哥带的我。”高小飞笑着说道

一提到王大虎陈队开心的笑了起来：“哈哈哈，当年王大虎跟我说你是几天才明白过来打慢拳的？”

高小飞尴尬的挠了挠后脑勺说道：“这个事情都这么多年了，您还记着呢！”

潘登拖着发抖的两条腿疲惫的爬着楼梯，从来没有觉得6楼是这么的难以攀爬。花了平时好几倍的时候上到了5楼半转角的地方，在这个位置已经可以看到家门了。

只见门口俏生生的站着一个穿着黑色风衣里面是红色羊绒线线衣的女孩，看到潘登上来笑的眼睛就像月牙一样。

潘登先是心里一喜，随即眉头一皱对着女孩说道：“你怎么又来了？”

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