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第219章 第一次训练课（第2页）

从这一刻开始，乌西的个人魔鬼训练营正是开始了！

乌西里斯看着恶心的一幕，心中胃酸翻腾着，有一种泪奔的冲动，但是却努力克制住了，一勺又一勺将虫子大餐倒入口中，而后忍受着各种怪味，强行咽了下去。最后才喝了牛奶，顿时感觉好多了！

这个，没有经历过野外求生的人，是无法想象的！

小约翰—汤普森、比尔—拉塞尔、等人这才哈哈大笑着。分别上前给了乌西里斯一个大大的拥抱。

小约翰—汤普森一脸严肃的说道：“乌西，我们为你制定的第一个训练科目，是近距离跳投命中7oo个，你有一天的时间来完成它，除了必修课之外。这是你的衣柜药匙，你有3分钟的时间换衣服。好了，现在去吧！”

乌西里斯道了一声谢，便抱着背包冲了出去，转个小弯，便进入了更衣室，找到了o号的衣柜，飞快的更换了球衣，将背包以及其他衣服都丢到了衣柜中，转身返回了第四球场，开始进入训练状态。

比尔—拉塞尔推着篮球车，传给了乌西一个篮球，并说道：“乌西，我们已经为你标记出了炮点，规则是，一个炮点命中1oo分，才能换下一个炮点，跳投训练现在开始吧！接球！”

乌西里斯早就注意到了球场上多出来的图线，扫了一眼，便看了个明白。

训练馆的球场都是ncaa标准的球场，第四球场自然也不例外。

这个球场上，画出了25线，并标记出了相应的15度角、45度角、6o度角、9o度角、12o度角、135度角、165度角，的七个炮点；很明显，这是从乌西明的nBa321标准球场的抽取的部分画线。

最近几场比赛，乌西里斯在勾手和跳投方面展露出了无与伦比的天赋，震惊了所有人，但是随着时间的推移，缺点也像秃子头上的虱子一样，谁看谁知道！

最基础的跳投，乌西的命中率一塌糊涂，这个很糟，真的很糟，必须尽快训练出来！

小约翰—汤普森和比尔—拉塞尔从乌西最薄弱的基础跳投开始着手，准备一点点将乌西的得分能力全面激出来。

乌西里斯对此早有明悟，只不过最近心绪有点乱，nBa2ooo系统关了开，开了又关，好像有一些莫名其妙的焦躁不安之心纠缠着；他接到了篮球，便将杂念抛之脑后，开始了第一堂训练课。

没有掌声，没有杂音，没有球迷，没有喧闹，除了篮球在木地板上和篮框上反弹而起的“嘭嘭”声。

乌西里斯的身高弹跳都有足够的优势，又是空位的近距离跳投，起跳之后，篮球距离篮框最近才2米左右，投篮看起来应该很轻松，事实上却不是那么回事！

对于篮球运动员来说，掌握一门跳投技术，不是你偶尔投进去了就可以，而是你要学会以最快最高的弹跳，以最短的时间出手，经过系统的训练，培养出手感。培养出相对稳定的命中率，最终在正式比赛中潇洒自如的施展出来，成为一种有效的得分手段！

在一个球队中，球权的分配往往来自于这些训练课背后的数据统计，你的投篮命中率稳定，就可以获得一定球权，成为主力的一员，或是获得稳定出场时间。

小约翰—汤普森一手掐着秒表，一手纠正着乌西里斯的投篮习惯。

“乌西，跳起来，跳到最高，跳到最快！快，出手！不要迟疑！不要捡球，继续投篮，不要停下，学会相信自己的手感！”

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