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第四百七十一章校园拍摄2（第1页）

“你还不清楚么，就是因为你很想要去控制，所以才造成了这一次的伤害。『』文学Ω┡迷ＷｗΩＷ．ㄟＷｅｎＸＵＥＭｉ．ＣＯＭ”苏冬直接回答道，他知道卡兰是菜鸟，但并不知道竟然会菜到这种地步。

不过苏冬的答案却给在场不少人都带来了疑惑。

“苏，为什么卡兰越想放松却越紧张”莉莉不解的问道。

“还有谁不知道这种情况的？”苏冬没有直接回答。而是朝着四周带着迷茫眼神的小演员们问道，得到的自然是一片的举手。

“ok，暂停拍摄半小时，看来我要好好给各位上一课了。”苏冬耸了耸肩膀，自己看来这一次要客串一下老师的角色了。

许多人很快坐好，不光是小演员们，甚至就连她们的家长或者经纪人也都就位，一些工作人员也纷纷过来凑热闹。毕竟能听苏冬讲课的机会着实不多，而且对于苏冬刚才的话题大家也确实很感兴趣。

好在教室里就有粉笔。苏冬从粉笔盒中抽出一只，然后转过身面对黑板写下来几个大字。

“肌肉松弛。”

“导演，紧张和肌肉有什么关系，紧张应该是心理活动不是么？”刚写下标题，叶苏芒还没等讲什么，科洛就忍不住好奇的问道。

“没错。紧张确实是心理活动。”苏冬将粉笔丢回笔盒内，笑着回答道：“但是紧张最终带来的反应完全都在人体上，像是本来你有一副好声音，但是因为紧张，极大可能你的声音就会坏掉。再例如你的紧张反应在肩膀上，你的肩膀就会不自觉的上耸，然后整个人就好像上下分离一般的走路，也会给人一种猥琐的感觉，如果反应在脚上，或许你会变成一个麻痹症患者，自己把自己绊倒也不是多么难做到的事情，还有脊柱，嘴唇，手臂甚至你体内的器官等等等等，可以说，你浑身上下都可能会进入紧张的状态。”

“哇哦，确实如此，有的时候我紧张就觉得呼吸很困难。”科洛点点头，示意自己明白了，不过小女孩显然好学的心思很重，又继续问道：“那我们该如何摆脱紧张呢”

“这个不可能摆脱的了，哪怕你已经有五十年，一百年的演戏经验，但是紧张还是不可避免的。”苏冬直接回答道，这句话也让现场所有人都禁不住皱起眉头。

“好了，不要胡思乱想，我今天要讲的，就是一个演员必修课程之一，也是能够尽最大程度克服紧张的办法。”苏冬用教鞭点了点黑板上的几个字，认真的说道。

苏冬的讲解浅显易懂，把这种演员自我放松的道理和方式还有一些自我总结的窍门都教授给了现场的小演员们。

而刚才卡兰之所以会受伤的疑问也随着叶苏芒的教授渐渐浮出了水面。

那是因为卡兰违背了自己的天性，紧张本身是一种天性，卡兰在没有足够心理的情况下想要去违背这种天性规律，结果得到的反而是更大的紧张，而身体也下意识的更加僵硬，自然而然就产生了悲剧。

“不要对紧张畏惧，事实上人们随时随地都会处于紧张的状态，除非到了一个私密乃至封闭的极其熟悉的环境里才会彻底的放松。

克服紧张的办法也很多，可以做一种心理暗示，也可以努力去把注意力集中在一点上等等，像是在平日练习中更清楚的意识到自己内心的感觉，啊，我的紧张在肩部，又或是脚部，当你渐渐习惯了这种面临紧张去针对性放松的感觉。把这种感觉变为了自己的本能，那么在拍摄的时候身体就会在需要的时候自主的去放松。

不过你们要记住的是，客服紧张的办法有千万种，但万万不要试图去硬着来，而是要试着接受它，把紧张当成一段必要的心理过程。要知道你越是来硬的，往往就会越激这种情绪，毕竟不是人人都有凡脱俗的心理素质，能够战胜内心的负面情绪，而过于紧张无疑会打扰到你进入角色的代入感，这是一个演员能否成功的关键。”

不知不觉中过去了足足一个小时，苏冬的课程也终于到了最终的收尾阶段。

言毕，掌声响成一片，尤其是那群小演员们。眼中望着苏冬充满了崇拜，她们因为年纪的原因很多人都从来没有经历过系统的学习，表演也都是靠着自己的天赋和从小就积累的经验，像是这种专业的电影教育课程显然还是第一次听。

而孩子背后的家长则更多的是一脸的深思，望向苏冬的目光也包含着更深一层的含义。