伯恩斯新情绪疗法豆瓣评分最新章节_第6部分第2页_伯恩斯新情绪疗法豆瓣评分免费阅读_保时捷作品

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第6部分（第2页）

我这样对鲍比的老师说的。我应该督促好鲍比做家庭作业的，因为他现在很散漫，不想上学。鲍比的老师说鲍比缺乏自信，跟不上课。所以他的学校作业也做得不好。打完电话后，我有一大堆自我批评的想法，我突然觉得很沮丧。我对自己说，好母亲应该每晚花时间和孩子做活动。我对他的不良行为——撒谎负责，我想不出该拿他怎么办。我开始想他很蠢，肯定会失败，我在想，这一切都是我的错。

我的第一个战略就是教她学会反击“我是一个坏母亲”的说法，因为我觉得这种自我批评是有害的，不切实际的，会造成内在恐慌，无助于她帮助鲍比度过危机。

大卫：那好。“我是一个坏母亲”这种说法什么地方错了呢？

南希：嗯……

大卫：有“坏母亲”这样的事情吗？

南希：当然有。

大卫：你的“坏母亲”定义是什么？

南希：坏母亲就是没能抚养好孩子的母亲。她没能像别的母亲一样有效地教育孩子，所以她的孩子变坏了。这应该是显而易见的。

大卫：你是说“坏母亲”就是做母亲技巧不高的人？这是你的定义？

南希：有些母亲缺乏做母亲的技巧。

大卫：但是在某种意义上，所有的母亲都缺乏做母亲的技巧。

南希：是吗？

大卫：这个世界上没有一个母亲在做母亲的技巧上是完美的。所以在某种意义上说他们都缺乏做母亲的技巧。

南希：我觉得我是一个坏母亲，但并非每一个人都是。

大卫：好，我们再做一次定义。什么是“坏母亲”？

南希：坏母亲就是不能理解孩子，或经常犯错误的母亲。这种错误是严重的。

大卫：按照这种新定义，你不是一个“坏母亲”，也没有“坏母亲”，因为没有人能够经常犯下严重错误。

南希：没有人？

大卫：你说坏母亲经常犯严重错误。没有谁一天二十四小时一直在犯错误。每一个母亲都能做一些正确的事情。

南希：那，有些父母老是惩罚和殴打孩子——你在报纸上也看到过。这些孩子都被打坏了，这种母亲肯定是坏母亲。

大卫：的确，有些父母有乱施刑罚的行为。而这些人可以改变他们的行为，这样或许会让他们自己和他们的孩子都感觉好一些。但是说这些家长一直在乱施刑罚或者说一直在做错误的事情是不合实际的，给他们贴上“坏”的标签也是无济于事的。这些人的确有好斗的问题，而且也确实需要训练自控能力，但是如果你想说服他们，让他们知道他们的行为是坏的，这只会使事情变得更糟。他们通常已经认定他们坏透了，而这也正是原因所在。给她们贴上“坏母亲”的标签是不准确的，也是不负责任的，这无疑于火上浇油。

这时我极力想使南希明白她给自己贴上“坏母亲”的标签事实上是在挫伤自己。我希望让她明白，不论她怎样定义“坏母亲”，这个定义总是不切实际的。一旦她放弃了闷闷不乐的破坏性倾向，不再给自己贴上无价值的标签，我们就可以制定战略帮助她的孩子解决在学校里所遇到的问题。

第4章　从建立自尊开始（6）

南希：不过我还是觉得我是一个“坏母亲”。

大卫：那好，再来，你的定义是什么？

南希：没有给孩子足够的关心，不积极关心孩子的母亲便是“坏母亲”。我的学业很忙，所以即便是我关注了，我也担心都是一些无关紧要的关心。谁知道呢？我就是这么跟老师说的。

大卫：你是说，一个“坏母亲”就是一个不给孩子足够关心的母亲？足够什么？

南希：足够使她的孩子在生活中表现良好。

大卫：表现良好，是在每一件事上呢？还是在某些事上？

南希：在某些事上。没有人能够每一件事都做好。

大卫：鲍比某些事上做得好吗？他有没有一些可以挽救的品德？

南希：噢有。许多事他都喜欢，而且做得也很好。

大卫：那按照你的定义，你就不可能是一个“坏母亲”了，因为你的孩子许多事都做得不错。