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第五十二章 四十万点赞球星效应(第1页)

“gogogo!加油!不要懈怠!”

大卫比利亚跟在杨尘的侧面,不断地拍手督促,嘴里念叨不停。

“步伐!步伐不要乱!”

“急停之前可以提前减速,有助于你更加丝滑的转身!”

首先开始的,是25米折返跑。

从线,往场内的标志物处快跑,在跑动当中,分别用手碰倒放置在距离杨尘5米,10米,15米,20米,还有25米的各级线上的标志物之后,返回线。

一开始大卫比利亚给杨尘设计的强度是两组打底,毕竟特训是一件非常折磨并且需要循序渐进的事情,急不得。

但是大卫比利亚刚要叫停,就听见杨尘的声音从远处传来。

“大卫!快来啊!”

“第三组!”

大卫比利亚看向远端的杨尘,依旧是活力四射的样子,没有一丁点的疲态,顿时嘴角露出一丝笑意。

这小子,真有干劲啊!

年轻就是好……

殊不知,杨尘的面前出现的系统面板已经让他心里有数。

【当前体力值:1400】

【身体情况:健康】

【竞技状态:稍高】

【心理状态:松弛】

练了两组,才刚刚掉了二百点体力,体能尚且充沛,当然是要充分利用。

这一下午,杨尘足足跑了六组折返跑,才结束这项训练。

大卫比利亚都有点害怕了,这可是他一开始设计的最高强度啊……

杨尘第一天就做到了!?

甚至他现在还活蹦乱跳的在场上,一点也不喊累。

“很好,杨尘。”

“接下来是敏捷训练。”

比利亚抱过来一批长杆,按照规定的距离放在地上。

“s型绕杆跑,分为横跨步,还有小碎步绕杆两种。”

“等会儿还有敏捷梯的训练,期间注意休息,不要让身体一下子负荷太重。”

说干就干,杨尘迫不及待开始了训练。

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