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第一百四十七章 训练应付敌人(第2页)

太可怕了!

他们素日只在视频平台上看过类似的高级健身示范,没想到今天亲眼得见!

张肃正在想别的事情,所以面无表情,完全出神。

两只大手将杠铃推到最高点,连发抖都没抖一下。

汗水湿漉漉地滴下,张肃隐约感到肌肉轻微撕裂带来的痛感,乳酸的分泌更加剧疲劳,但每次气息流过双臂和双腿,酸痛都会减缓。

健身就是如此。

在强烈运动中,肌肉纤维被撕裂,就像微损伤。

感应到受伤信号,身体就会修复细胞,新长出来的肌肉纤维更加肥大。

而为了适应肌肉对大重量的负荷,肌肉还会居安思危,继续吸收蛋白,储存能量,进一步壮大自身,提高硬度、拓宽维度。

训练中,张肃感到自己的肌腱和韧带更加结实,连骨头都变硬了。

感受自己的体能在每次动作中稍微增长,也是一种乐趣。

气的修复作用在这个过程中作用非凡。

气息循环,不停治愈他的肌肉,而新长出来的肌肉更加威猛!

所以张肃很快就感到饥饿,增长的肌肉饥肠辘辘,呼唤他大吃大喝、补充蛋白。

“如果我也那么强壮就好了……”

“好大个的人……”

“看到他,就感觉自己也要努力了!迟早也能变得这么强壮!”

健身房的其他人开始加油。……

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