看看小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第四十章 减肥计划(第2页)

一杯豆浆还不不够打喷嚏的!

午饭:吃二两面食+二两清淡蔬菜+1个苹果。

肉呢……

晚饭:跟中午基本差不多:二两玉米粥+二两清淡蔬菜+1个苹果。

肉呀+——¥a*)&看了半天,就早上一个鸡蛋,其他时候都没肉吃啊。

备注:减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西。比如:巧克力,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,蛋糕,肯德基、麦当劳等。

连正餐都没得吃了,零食啤酒这些,更加遥不可及了。

日常有氧运动:慢跑、跳绳、骑自行车,各4o分钟以上。

“饿都饿死了,我还能进行有氧运动训练?”看到最后,刘浩彻底耷拉下了脑袋,有气无力道。

刚才还喜滋滋以为在青岛中能队能好好混着呢,现在他才明白,天下没有免费的午餐呀。

像以前在西广大队那样混吃混喝混玩是不可能了,咱必须得正视起这个问题来。

大不了来训练的时候好好训练,回家的时候再偷偷吃肉!

再说了球队赢球肯定也会庆祝一番,谁过年不吃顿饺子?山东人这么豪饮,就不信没机会沾点酒精?

刘浩心中正在窃喜,却没想她又冷冷来了一句:“禁止参加俱乐部的一切活动,还有我会在你减肥期间和你一起,随时监督你的行为。”

纳尼?!前一条忍忍也就算了,后一条是神马意思?!这妮子是打算跟着自己回阴州?用得着那么认真吗?

“坚决不行!你应该知道我的情况,这种事情会出大问题的,我向你保证我做到就是,甚至于还能提前一天完成……但别真闹出事儿呀,我家那位要是以为你和我有什么不正当的关系,那死定了……”刘浩终于蔫了。

嘻嘻!冷酷的美女教练终于是嫣然一笑,“这就对了嘛,早这么听话多好,多费这么多口舌。最后一条,每天抽烟不能过五根。”

擦……连抽烟都控制了!

不过幸好还能抽五根,要是一根都没有,老子立即开车回阴州,打死都不踢了!刘浩恨得牙痒痒的,但不可能真的这么做。

戒烟这回事他一直在努力,只不过一直都没有成功。

按照他的原话,那就是:正在戒烟中……

“刘小胖,你过来一下。”李霄鹏的声音在球场上空清澈响起。

“来咧……”听到主帅的召唤,就跟店小二一般,赶紧屁颠屁颠小跑过去,离开身后的这个小噩梦。

就这么短的距离,他跑起来已经是气喘吁吁。

唉,真是岁月不饶人,确实该减肥了,刘浩心中嘀咕了一句。对了,美女教练叫啥名字?

“明天的比赛,你在替补名单里!”李霄鹏哪里知道他有这么多想法,把他叫到跟前后,就宣布了他的决定。

水到渠成的嘛,刘浩用力地点了点头,兴奋的他差点儿把假都甩出来了……

&1t;a>&1t;a>手机用户请到阅读。&1t;a>

当机器人意识觉醒后  执掌风云  房玄龄房俊  宇宙世纪士兵的新战场  高魔地球  无敌天师陈少阳傅听云胡八仙  都市狂枭沈清舞陈六合  重生动漫之父  农家美食:支个摊位养崽崽  木叶之命运双子  当钓系美人开撩后  龙帅  武妖灵仙  我挣钱的那些年  穿书后,极品老妇靠锦鲤孙女旺全村  重返十七岁  国士  重返1985  实习神医  系统附身之随欲修仙  

热门小说推荐
重生最强妖兽

重生最强妖兽

系统流爽文古有黑蟒,百年后化腾蛇,千年后变蛟,万年后化龙,可遨游九天十地,统领六合八荒。三千年前,人族仙尊林昊斩妖无数,却遭逆徒暗算,被人族围攻致死。三千年后,林昊重生于一条黑蟒身上,以妖证道,开启了一段逆天化龙之路。书友群565412325...

1号新妻:老公,宠上瘾!

1号新妻:老公,宠上瘾!

被继母逼迫,她走投无路,和神秘富豪签定协议嫁进豪门。婚后三年,富豪老公把她宠上天。只除了没有生下继承人。豪华别墅里,裴七七气愤地将报纸砸在男人身上这上面说我是不下蛋的母鸡,唐煜,明明就是你的问题。男人放下报纸,一本正经地赞同小妻子的话怎么能乱写呢,你分明属猪!唐!煜!她气得跳脚!男人轻笑有没有孩...

时空冒险传奇

时空冒险传奇

我是空间的旅人,时间的行者我追逐真理,寻觅起源我行走诸天,求真万界我是传道者,亦是冒险家。另外,我真的很凶,超凶(看封面)!声明1本书尽量走合理认知世界的路线,有自己的观点设定,不喜勿扰!声明2本书中的内容并不真科学,并不全合理,因为没有实际基础,纯属作者菌的蘑菇想法,作者也写不出全无bug的小说。...

兵王传说

兵王传说

一场人质救援行动中,因为救援失败而一蹶不振的龙牙队员张正选择退役归隐,此后国家神秘的龙牙小组真正意义上失去了最尖锐的兵器。几年后的张正再次出现势必要将这世界搅动得天翻地覆。...

功法修改器

功法修改器

石焱携功法修改器重生入九域玄幻世界,人族挣扎求生。九域世界以游戏形式发售面世。当有一日,两界融合,妖魔肆虐而来。石焱内测进入九域世界,这一日,游戏尚未发售,玩家尚未进入,妖魔尚未影响书友Q群371073565...

丈夫的秘密

丈夫的秘密

我做梦都没想到老公出轨的对象是个男人这社会给小三的爱足够宽容,为什么不给我的恨一条出路。关键词丈夫的秘密最新章节丈夫的秘密小说丈夫的秘密全文阅读...

每日热搜小说推荐