手机浏览器扫描二维码访问
第六十九章 成效显著（第3页）
出手的角度，起手式在哪里，落脚在哪，怎么发力都有讲究。
陆沉一边做，一边将动作要领讲给他们。
全场士兵们一一照做，很快已经学会了这个动作。
但这些对于陆沉来说还远远不够！
“照这个动作，按照我说的动作要领，来两百遍！”
“自己数！”
陆沉一声令下，大家齐声高呼一声：“是！”
众人步调一致，一起开始了基础体术小三式的第一式“摊手”的练习！
说来奇怪，将士们发现随着大家练习的推进，体内那种极度疲惫的感觉似乎缓解了不少。
“这是什么情况？”
有人惊讶的喊出声来。
其他人也开始加快手中的动作。
那种疲惫感竟然真的消散了大半！
感受到了效果，大家手里练习的速度我随着快了很多。
两百次的练习很快就完成了！
现在将士们似乎已经尝到了甜头，一个期待地看着陆沉。
“下一步怎么做啊？”高晨靠大家精神不错，随即喊到。
陆沉微微一笑，随即做了第二个招式“推手”！
大家这次学的很认真，也很快开始了练习。
陆沉看着大家劲头上来了，紧绷的心神随即松了口气。
要说面对这么多人的质疑，一点不紧张是假的。
也是不可能的。
如果不是他早有准备，这种事落在别人头上，估计已经吓得不敢说话了吧？
“依然是两百次，一次都不能落下，自己数好咯！”
随着第一次练习的经验，进入第二次练习的时候，一切都水到渠成。
而且这次用时还缩短了不少。
很快大家都迫切地看着陆沉，等他继续教学。
“第三式，冲拳！”
“三百次！”
“开始！”
……
依恋妄想症（ABO） 我想跟主角嘿嘿 言狐 （主攻）小剧场 烽火佳人 【】肌肤之亲 一切为了繁育 秽乱宫闱【总攻、NP】 深冢 下流欲望 那就让心情好起来（abo） 承巫［催眠］ 骚受的时空之旅【快穿H】 吾主〔现代家奴〕 总攻师尊他翻车了 不浪漫关系 被惩罚的美人法师 我能无限刷修为 拯救哥哥 留守暖床男鸡巴梆硬
六零军营成长
一睁眼回到六零年，上一世是孤儿的明暖这一世拥有了父母家人，在成长的过程中，还有一个他，青梅竹马，咋这么腹黑呢！...
遇见，傅先生
（出版名繁星告白时）父母偏心，闺蜜陷害，走投无路之下，叶繁星嫁给了坐在轮椅上的傅先生。他会教她弹钢琴，送她花，将她宠成了这个世界上最幸福的人。某天，同学聚会，她被人嘲笑，说她老公是个残废，他风度翩翩出现，让所有笑话她的人哑口无言。在人生最灰暗的时光里，有他牵引着她积极向阳而生，从而有了灿烂的人生。遇见你真好，我的傅先生。...
非凡人生(娇艳人生)
非凡人生凌轩是这个都市的主角，他身上发生的一切，应该是男人们都渴望得到的。他的经历，就是一个个娇艳美女组合而成的酸甜苦辣爱恨情仇非凡人生绝非一般的人生故事，娇艳人生，不走寻常路。非凡人生延续面包作品的一贯风格，更清新，更自然，更现代！总结只有一句YY，只有YY，男人的YY，最尽情的YY！...
锦绣娘子
...
体坛之篮球教父
穿越2006，喜获神级教练系统。帮助姚麦夺冠，圆无数中国球迷心中的冠军梦。当雷霆四少留守俄城，一个崭新的支平民球队，又如何把不可一世的勇士王朝掀翻下马。一次穿越，一段关于有完本作品重生之安东尼篮神体坛之召唤猛将，人品有保证，放心收藏阅读。阅群539855046，进群需晒学徒以上粉丝值。...
提前登陆三百年
新书从获得奇遇点开始宇宙深处飞来一座浩瀚无垠的大陆，从此整个世界都不一样了。同时陈荣火脑海里还突然出现了一本古书，按照古书的指引，他提前其他人三百年登陆到了新界。同样在书籍的指引下，在新界中，他的左手也变得不一样了。他从地下挖出一颗夜明珠，啪的一声，夜明珠被他捏碎，但是夜明珠的‘夜光属性’却留在了他手里。琢磨了...