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树一样做人，像海绵一样汲取适合自己的知识。每个人都是修行者，找寻那个最本真的自己。顺境修慈悲：安然享受感恩谦卑，逆境修智慧：力争上远内外兼修 . 今日的欢喜：相约许久未见的老友。生物钟已经形成，很早就醒来。周末的时光，也不能荒废。起床洗漱喝杯温水，打开播客《放学以后》：泪撒太平洋，笑到火山都震荡。细细想来，放学以后这档博客，已经陪伴我一年多。每一次听到他们的发声，以及听友们的故事，内心都可以得到无限的滋养 . 瑜伽冥想片刻，让大脑充分放松。出门去采购食材，安排今日的午餐。外面下起了磅礴大雨，我撑伞走在雨中，感受得到内心的平静。任外界如何变化，保持内心的安定。播放轻音乐，在烹饪食物的时光中，感受无限地欢愉。每次与老友相聚，熬上一锅粥是必不...

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