手机浏览器扫描二维码访问
第31章 天生神力（第3页）
张元放下二百斤的石锁，再次抱着一百斤的石锁来到了罗浩面前。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
“先跟我练习桩功，能站稳后，再上下举动石锁。”
“我跟你说个口诀，你先记下来。”
“两脚平行开立站，三掌距离记心间。
脚尖向前莫外撇，膝盖外撑不过尖。
大腿地面要平行，胯部内收臀勿现。
含胸拔背勿挺胸，两手抱球圆又圆。
虚灵顶劲头悬线，四平大马稳如山。”
罗浩一边说，一边演示。
让张元跟着做了几遍后，放下石锁，指正张元做得不对的地方。
这个世界的桩功实际上跟张元穿越前的马步差不多。
只不过，这个世界要求更加严格，难度更大一些。
练习马步，本就非常考验耐力。
增加了负重，对力量、耐力的要求就更高了。
张元站了差不多一盏茶的功夫，并没有感觉太过于吃力。
并且，在站桩功的过程中，还隐隐感觉有一股热流，从胃部流转到四肢百骸，不断补充着他的体力。
“很好！”
“第一次练习，就能站桩一盏茶的时间，已经超过了九成九的武者。”
“现在开始跟着我练习上下举动石锁。”
“桩功配合举石，就是练气力，强大气血，之后还要磨皮，练习招式、步伐，进行实战。”
“等你什么时候练到气血厚重，双手拳头打断木桩而不痛，双腿能够轻松踢断木桩，差不多就能突破关卡，踏入九品炼皮境了。”
罗浩见张元站了一盏茶的功夫还能继续坚持，便直接开始教授举石。
“老师，这个气血厚重，有没有具体的标准？”
此刻，张元已经稍微有些气喘，却还是没有停下手中的动作。
“每个人和每个人情况不同，气血厚重的标准自然不同。”
“等你达到自身的标准，突破关卡的时候，自然就明白了。”
罗浩稍微思索了片刻，还是没有拿普通人的标准来衡量张元的标准，于是，便给出了一个似是而非的答案。
……
喜欢玄幻：我能无限获取神兽天赋请大家收藏：（）玄幻：我能无限获取神兽天赋
万界幻想：我靠神话碾压一切 我与神灵的最后一次对白 开局抱上魔尊大腿，开启摆烂人生 肉身修仙 冷战三年，离婚当日纪总哭红了眼 位面空间我带着交易系统穿越了 这个系统非常离谱 长城紫光 完蛋！我养的舔狗是京圈九爷 我！炮灰男配，虐哭主角合理吧！ 员工超过国企，你说我没贡献？ 四合院：开局一亩三分地 律剑 全球沙化之我在异世攒功德 本想躺平看坟，非逼我成神 领主：全员恶人，开局创世之力 被逐出宗门后，师尊师姐后悔终生 南唐荣光：我李煜不止是词帝 纯阳之体的我不想吃软饭 捡个老爸回家洛少乐翻了！
种田山里汉：神医美娇娘
已完结，新书求支持！小神医魂穿女尊王朝，原主臭名昭著，残暴不仁，身后留下一堆烂摊子。家徒四壁，茅屋漏雨，粮缸又已见了底。面对美貌的夫君，又瞅瞅丑不拉叽的自己，她狂奔在一条通往钢牙小白兔的康庄大道上！敢觊觎她夫君？揍，没有拳头解决不了的事情！如果有，那就接着揍！穷？医术，香粉，布艺，美食，酒庄，生意做起来，铺子开...
重生八零之极品军妻
吃货林思念重生到了八零年，面对这桩谋算来的婚姻，男人的冷漠，她却像打了鸡血似的，誓要把男主拿下。男人的冷漠与误会让她终于有了离开的想法，可军婚不好离，她不信邪的为离婚奋斗着。可这冷漠的男人从什么时候起，紧紧的追着她的脚步，还恬不知耻的要和她生儿子。呸，谁要和你生儿子？你有儿子了好不好，要生也是生一个像她一样漂亮可爱...
风流少爷(流氓少爷尘世游)
流氓少爷实际上就是流氓少爷尘世游只不过作者名字不同，但至尊包不同和至尊风流就是同一个人，流氓少爷已经完本了，但两本书基本是一样的，只是章节数字不同而以。所以就同时把两书的章节数字标出此书记录S省富家少爷夏丰银玩转都市，风流逍遥的过程，全书以YY为主，以使读者浴血沸腾为目标，那些自命清高者可以不看！没有最淫荡，只有更淫荡！要想成淫才，快到此处来...
大小姐的近身狂医
左手生，右手死，他是阎罗在世！美人在怀，佳人在抱，他是情圣重生！一个初入都市的江湖少年，凭借逆天医术，从此纵横都市，逍遥花丛！...
我的师父是黄蓉破天居士
一觉醒来发现身边多了个没穿衣服的美女，这个美女竟然是金庸笔下的黄蓉。而且还是少女时期的黄蓉。莫名其妙的得到了黄蓉的身心，有些木讷的小人物顿时发生了变化。挨欺负了不用咱出手，有黄MM的打狗棒法帮咱出气。想成为武林高手？没问题。桃花岛武功随便学，打狗棒法随意耍，九阴真经纵横大都市总之有了黄蓉这个伪师父，真老婆之后，一切都变的精彩了！...
我是至尊
药不成丹只是毒，人不成神终成灰。天道有缺，人间不平，红尘世外，魍魉横行哀尔良善，怒尔不争规则之外，吾来执行。布武天下，屠尽不平手中有刀，心中有情怀中美人，刀下奸雄冷眼红尘，无憾今生。惊天智谋，踏破国仇家恨铁骨柔肠，演绎爱恨情仇绝世神功，屠尽人间不平丹心碧血，谱写兄弟千秋！...