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张元放下二百斤的石锁,再次抱着一百斤的石锁来到了罗浩面前。
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“先跟我练习桩功,能站稳后,再上下举动石锁。”
“我跟你说个口诀,你先记下来。”
“两脚平行开立站,三掌距离记心间。
脚尖向前莫外撇,膝盖外撑不过尖。
大腿地面要平行,胯部内收臀勿现。
含胸拔背勿挺胸,两手抱球圆又圆。
虚灵顶劲头悬线,四平大马稳如山。”
罗浩一边说,一边演示。
让张元跟着做了几遍后,放下石锁,指正张元做得不对的地方。
这个世界的桩功实际上跟张元穿越前的马步差不多。
只不过,这个世界要求更加严格,难度更大一些。
练习马步,本就非常考验耐力。
增加了负重,对力量、耐力的要求就更高了。
张元站了差不多一盏茶的功夫,并没有感觉太过于吃力。
并且,在站桩功的过程中,还隐隐感觉有一股热流,从胃部流转到四肢百骸,不断补充着他的体力。
“很好!”
“第一次练习,就能站桩一盏茶的时间,已经超过了九成九的武者。”
“现在开始跟着我练习上下举动石锁。”
“桩功配合举石,就是练气力,强大气血,之后还要磨皮,练习招式、步伐,进行实战。”
“等你什么时候练到气血厚重,双手拳头打断木桩而不痛,双腿能够轻松踢断木桩,差不多就能突破关卡,踏入九品炼皮境了。”
罗浩见张元站了一盏茶的功夫还能继续坚持,便直接开始教授举石。
“老师,这个气血厚重,有没有具体的标准?”
此刻,张元已经稍微有些气喘,却还是没有停下手中的动作。
“每个人和每个人情况不同,气血厚重的标准自然不同。”
“等你达到自身的标准,突破关卡的时候,自然就明白了。”
罗浩稍微思索了片刻,还是没有拿普通人的标准来衡量张元的标准,于是,便给出了一个似是而非的答案。
……
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