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第63章 执着卡点 破执着的方法（第2页）
心灵的本质是看破他们，一切感觉和体验，都是由心而生。由心而定义。
你需要找寻的是这些体验的感觉和想法情绪来自哪里？？？
内观合一，释放执着的方法非常简单。
1，静下来，内观自己，感受当下自己缺乏的或者痛苦的，这些感觉和想法情绪。合一成为它们，你就是它们。完全融入。
2，如果是当下，把意识放在当下这个感觉，把自己代入，随后静静的观察和感受出现的感觉和想法情绪，还有印象中、画面中的人事物，直到自己再也没有情绪波动和评判攻击他们为止，心很平静的看待这个人事物以及自己需要的。那么就破除执着了。
3，如果是曾经的事情，过不去的。就静下来，去回忆、回想当时自己不敢面对的场景，还有那种感觉和情绪，重新面对人事物和情绪。把自己代入其中。也是如2所言。
4，多次内观过不去的卡点和执着，就是重新不再定义它，重新闯关体验。
一切因果业力都是感觉和情绪行为的作用，1次2次3次不行。
就每天回忆、回想，深深合一那个让自己痛苦的地方，再次面对，静静感受和观察再次浮现的评判攻击和情绪。直到再也不执着它们，再也不评判它们，再也不情绪攻击它们，就过关了。闯关成功了。
心灵的幻相通关，心性就会升华，你的频率就会提高。
纠缠的业果脱落，自己获得解脱。不再执着对或者错，去抓着那个人，那个事情不放。
记住：不再定义绑架自己和对方，不再评判攻击，不再需要从他人身上获取。那么你就看到了自己，是自己在创造执着和抓着眼前的东西不放。
一切皆是如此。一切都是自己创造的体验，当不你再执着它们，它们还是他它们。你还是你，并且你自由了。
内观，观心，修心即是这样。
外求者：遇到问题，放弃自己独立思考的机会，选择外求，忽略和逃避。
内求者：遇到问题，选择反思每个问题背后的思想行为和情绪反应，去除根深蒂固的习性。
不执着自己做对或者做错，都不是自己，只有观察者是自己，一切体验都是幻相，善恶不执。才能体验而不执着。彻底脱离这些低频高频所造的感觉。
做错了，不执着自己错了。不把这个错抓手里。继续拿去伤害自己和别人。
做对了，不执着自己对的。不把这个对抓在手里。继续拿去伤害自己和别人。
都是幻相，罪业皆空，心就完全解脱了。
不要被定义，你是无限自由的灵魂。
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