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早期患者心情烦躁,情绪不稳定,常因为一点小事就和别人发脾气,由于内抑制过程减弱,当受到内外刺激时,神经衰弱病人的神经细胞易兴奋,能量消耗过多,长期如此,就会经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑,或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。
而且夜间极容易失眠。失眠主要表现是睡不着、多梦、头昏脑涨。神经衰弱病人,由于大脑皮质的内抑制下降,神经易兴奋,睡眠时不易引起广泛的抑制扩散,难以入睡或不够深沉,容易惊醒或睡眠时间太短,或醒后又难以再睡。上床以前似乎头昏欲睡,上床以后脑子静不下来,思维活跃,浮想联翩,因此心里很焦急,愈急就愈睡不着。
随着病期的延长,症状逐渐加重,记忆力减退,注意力不能集中,不能忍受大的声音和强烈的光线。晚上经常失眠,白天表现疲倦、眼花耳鸣、头闷脑涨,有时还伴有多种多样的植物神经紊乱症状。如心慌、气短、食欲不振、胃肠饱满、阳痿、遗精或早泄等。严重时,整天软弱无力,稍一活动就心跳加快、气喘、精神萎靡等。txt电子书分享平台
第十二章 神经衰弱(2)
治疗神经衰弱不能单纯依靠药物治疗,更重要的是让病人参加适当的锻炼,充分调动病人的主观能动性。
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抑郁症的鉴别诊断是很困难的,特别是轻度抑郁症患者,常被误诊为神经衰弱。这是因为抑郁症患者常有失眠、疲乏、注意力不集中、精神缺乏和各种躯体不适感。两类症状类似,躯体检查均无相应阳性体征,如忽视检查患者抑郁情绪往往导致误诊。因此,临床上诊断神经衰弱时必须排除抑郁症。抑郁症患者表现为情绪低落,愉*丧失,对日常生活兴趣丧失,自责,自罪,常萌生消极自杀的意念。患者的症状可呈现晨重夜轻的节律波动。早醒是抑郁症睡眠障碍的主要特点。
小功法演示
拗动六环功
① 并脚站立,两臂自然下垂,两掌心贴近股骨外侧,头顶正直,舌抵上腭,体重平均在两脚,摒除杂念,使身心达到虚静和松空。 两眼平视,松肩垂肘,两臂左右展开,向前上划弧,至胸前两掌相合,两手心劳宫穴相贴,但勿用力,意念两掌掌心 。
②两掌向左前上围绕头顶划第一个圆弧。视线要始终注视手掌运动方向,在两掌向左侧运动时,腰胯要向相反方向右侧拗动,两掌转到身体右侧时,腰胯尽量向左,运动当中手掌与腰胯运动方向始终相反。
③头部第一个圆弧划完后,两掌回到胸前,屈膝蹲身,两掌继续绕膝划第二个圆弧。划完膝部第二个圆弧后,腿也随着直起。两掌经小腹前绕胸部划第三个圆弧,划完两臂向前伸直,停在小腹前。
④左掌翻转向上,左肘曲向左后,两掌向左划第四个圆弧,高度在左胯上方,右前臂紧贴左肋。然后两手大指转向上,转腰两掌回到中间。
⑤右掌翻转向上,右肘曲向右后,两掌向右划第五个圆弧,高度在右胯上方,左前臂紧贴右肋。然后两大指转向上,转腰两掌回到身体前面,两臂向前伸直。
收功:小手指分开,无名指分开,中指分开,食指分开,大指分开,松肩垂肘,两手自然落于身体两侧即收功。上述为1遍,此功反复做6遍。
全身放松功
姿势以舒适为宜,意念头顶放松,前额放松,面部放松,两耳朵放松,鼻子放松,下颌放松,喉部放松,两肩放松,两大臂放松,两小臂放松,两手掌、手指放松,胸部放松,腹部放松,会阴穴放松,两大腿放松,两膝放松,两小腿放松,脚面放松,两大脚趾放松,二脚趾放松,三脚趾放松,四脚趾放松,小脚趾放松,脚心放松,意想两脚心浸泡在温水里(夏天浸泡在凉水里),再反复默念周身放松。一般即可入睡,醒后不用收功。
背树站桩功
背对大树站桩,全身放松,吸气时想全身万毛孔皆开,吸取宇宙之大气,呼气时想全身病气由体内直下涌泉,由涌泉排入地内,每次至少练功20分钟。意念导引功也可以治疗该病。
涌泉穴
取穴歌诀:足心凹陷是涌泉
穴位功效:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。主治头顶痛、头晕、眼花、咽喉痛、舌干、失音、小便不利、大便难、小儿惊风、足心热、癫疾、霍乱转筋、昏厥。
李和生故事
太原显神通
“三角力”的传说震惊了全国高校武术界。第二次高教部在太原组织了“高校武术教师太极拳推手强化班”,再次邀请李和生为教练。山西不同于大连,这次来的多是西部地区的学员。这里历朝历代人才辈出,文有寇准,武有关云长、王宗岳等。开班后第二天 ; 一位练过铁砂掌的学员要来跟李和生试手,看着眼前个头不高、语不惊人的小老头,他打心里不服气,于是借机向李和生挑战。外家拳都讲究快、狠、粗、烈,出手就见红。这位学员也是这样,为了显示他的铁砂掌功夫,他当着李和生和众人的面,单掌擎桌,“啪!”一掌下去把椅面打得破碎。接着,他跃身上前,用右掌直击李和生胸前。此情此景,使在场的人都为李和生捏一把汗。然而,李先生却心定神闲,顺势借力,一侧身划了一个圆弧,让过对方的右掌,并以右手手腕微微一带,将对方右肘沾起,乘对方惊愕之机,借力打力将对方腾空甩出。啊,奇了!只见对方身子一晃就跌在床上。在场的学员无不拍手叫绝!太极拳讲究“舍己从人”,“后发先至”。李和生这一招非同凡响,与铁砂掌交手的故事很快传遍了山西武术界。
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第十三章 更年期综合征(1)
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