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第99部分（第1页）

当时，少林寺里真正懂梵文的只有二祖慧可。慧可把《易筋经》留在少林，自己拿着《洗髓经》去云游天下。

寺中也有一些对梵文一知半解的僧人，你翻他译，依法修炼，以致后来少林功夫多如牛毛。后来，有位僧人带着《易筋经》去峨眉山，见到了天竺僧人般剌密谛。

在般剌密谛的帮助下，《易筋经》才有了中文版。

慧可云游归来，带回了他自己翻译的《洗髓经》。大家两相比较，才发现《易筋经》和《洗髓经》原来是一体的。自《易筋经》问世，少林僧人坐禅与习武已是密不可分了。

《易筋经》可是少林功夫之源，一般重要武功不轻易外传。而这本《易筋经》可全是梵文，看样子，这可是原版的，只有董姣看的那个掉落的纸页是用中文写的。

“肥猪邓，把我的超级掌上电脑拿过来，你们三人配合，一人将这本《易筋经》梵文输入电脑，一边用梵文翻译，同时，将意思读出来！”

经高亮一指点，三损友立即有条不紊地忙碌起来，经过老大的极品调教，肥猪邓将那些梵文输入电脑，猥琐杨则用翻译软件翻译成中文，软蛋吴则念出声来：

修行《达摩易筋经》，能使人神清气明，通身舒畅，经由“导引”更能强化人体细胞组织之新陈代谢，对于“精、气、神”的强化以及美容养颜均有助益。

《达摩易筋经》为华夏国武术界最有效的练气内功，每日运行，日久自然于运劲上挥霍自如。长时间较技时亦不致感到呼吸困难。

同时，于拳术演练上更能增进动作的速度，而拳法的劲道亦能相对增强，实乃习武之人不可缺少的练功心法。

《达摩易筋经》向有传内不传外之规，此即是内门弟子不同于外门弟子之所在，对于习武之人大有裨益自不必说，就是到现在的2011年，华夏国今日工商社会科技先进。国人运动量相形减少体能日渐虚弱，即使一般国人练习此功，延众之精，强众之气，增众之神，进体魄之强健于无形。

《达摩易筋经》可改善骨骼的结构，对于发育中的青少年，是最佳的健身术。青少年每日修习《达摩易筋经》持续半年后，会让人有虎虎生风之感；儿童持续修习《达摩易筋经》，对虚弱的体质会大为改善；中年人修行《达摩易筋经》后，平时常见之倦怠顿行消失，一般常见之忧郁紧张渐行消退，体质因值改善而体力充沛，老年人，或有行动不便以及痼疾缠身之人，练习《达摩易筋经》对于改善虚弱的体质，及身体的健康与复健均能有所助益；女性练习《达摩易筋经》因呼吸的调息促进体内氧气的供给，而使精神焕发，体态均匀恢复青春，更因行功时能燃烧大量脂肪，实为美容、养颜、瘦身之最佳运动。

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第234章　排毒之法　双修最佳

明星美女董姣中了剧毒，怎么样排毒呢？是不是市面上出售的排毒养颜胶囊？不是，那是什么？看看这章吧！绝对不一样的排毒故事！排毒之法，双修练功最佳！大大们！怎么样练功排毒？我们一起期待哦！看之前帮忙收藏本书！没注册的朋友们帮忙注册个账号，再收藏本书！大大们！您们是最棒的！高亮的成神故事无时不刻离不开朋友们的收藏支持！

《达摩易筋经》之运行是依“天、地、人”三才牵引，导行“先天、后天、自然”三门之气，每门各分为“九节”行功，每节十二式，共计为一0八式。练习《达摩易筋经》是以“天门一0八式”为先行，“天门功”乃是萃取先天之气为主，故名曰为：“先天导行气功”。先天之气与生俱来随孕而生，然因岁月增长日渐疏远，徒有先天之气却未能使用，天门功是藉由肢体之运行广纳先天之气，以强身健魄。

所谓“导气令和、引体令柔，动以养生、健身、病顺生节欲、取利去害”，牵引“天门之功”导引“先天之息”则获益无穷。

初学《达摩易筋经》之时会有内急排便之现象，此乃排除体内污浊废气之正常现象，又每次修习之时以不超过三节，三十二式为宜，实因《达摩易筋经》动作看似简单，然演练起来功效非凡切忌贪功。

……

高亮的确是练功习武的人才，尽管武功被废，但他恰恰以一个常人的心态去练习《达摩易筋经》，也就是静心静气修炼，有节有制。自己本来就是凡人一个，回归到本位，靠“天、地、人”三才牵引，导行“先天、后天、自然”三门之气，练习《达摩易筋经》“天门一0八式”，广纳先天之气，强身健体。

异能被封只是暂时的，武功被废也只是暂时的，高亮通过边听边练《达摩易筋经》，心胸开阔，知道这是回归本位和自然的表现。

我只是一介凡人，我要用一个凡人的心来修炼。

人本自然，人与自然，本来应该合一。

高亮练着练着，豆大的汗珠滴了下来。

可是董姣已经很危险了，毒性发作的非常厉害，那个先人留下的解毒方法已经不适用了，怎么能让董姣化危为安呢？

高亮心淡然，对着董姣说：快！跟我一起练习《达摩易筋经》“天门一0八式”，广纳先天之气，强身健体。

董姣强忍着剧痛，以极大的毅力挺住。

“跟我一起来！双腿盘坐，眼观鼻，鼻观心，心静如水，心如明镜！”董姣按照高亮的提示做起了动作。

“易筋经共计十二势，其预备式为：两腿开立，头端平，目前视，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。

第一势：韦驮献杵第一势

两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对（10厘米左右距离）。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸酌情做8－20次。

诀曰：立身期正直，环拱手当胸，气定神皆剑，心澄貌亦恭。”

……

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