手机浏览器扫描二维码访问
第五章 灵狐十二式（第2页）
“多谢娘娘教诲！”
陆云看着手中的气血丹和那本《灵狐十二式》，心头泛起一股火热，恨不得立刻就开始修炼。
“武道一途，戒骄戒躁，方能有所收获，一旦贪图冒进，练武出了岔子，到时追悔莫及！”
武妃的话突然如洪钟大吕一般在陆云的耳边响起，这令他回想起了那天晚上听到的一则秘闻。
当今的大乾天子似乎练武出了岔子导致那方面出了问题。
嘶！
陆云不由得倒吸一口冷气。
太恐怖了！
如果说自己真的是一个太监的话，倒也无所谓了。可自己不是啊！
等等！
既然皇帝那方面不行的话，那么武妃娘娘似乎有极大的可能还是……处子之身！
毕竟她进宫可没多久。
“你在想什么？本宫怎么觉得你的眼神有点奇怪。”武妃厉声喝问道。
陆云一个激灵，立刻俯身回答道：“回禀娘娘，小的刚刚在想娘娘对小的恩重如山，小的将来该如何才能回报娘娘的大恩大德！”
武妃见他言辞恳切，声音也不由得软了几分，道：“回去好好修炼吧，争取早日突破到气血境。”
“遵命！”
陆云回到了自己的小跨院中，等自己的心境平复下来后，就开始修炼《灵狐十二式》。
根据秘籍的描述，《灵狐十二式》每四式为一个阶段，总共分为三个阶段，正好对应气血境的初、中、高三段。
初始阶段四式分别为：灵狐展身，灵狐洗爪，灵狐弹肢，灵狐抖毛。
“开始了！”
陆云双腿微弯蹲下，双手成爪，由下往上做了一个伸腰的动作。
他的腰椎、胸椎、颈椎跟着舒展开，上身的肌肉慢慢松懈，双爪自上而下摆动，整个脊柱往后一躬，腰背成大弓状，上身肌肉骤然绷紧。
肌肉一松一绷之间，陆云的呼吸也跟着变化，渐渐地与动作一致。
嘣！嘣！嘣！
陆云只觉得全身筋骨作响，剧痛瞬间蔓延开来。
可还未等他反应过来时，一丝丝细腻绵密的热流就从筋骨拉伸的地方钻了出来，渗透向全身各处，消解了剧痛。
《灵狐十二式》描写过，这是修习灵狐展身时应该出现的最完美的状态，否则就是练得不对。
第一次修炼成功，陆云显得很是振奋，他停下来稍事休息，开始修习灵狐洗爪。
灵狐洗爪洗的是前爪，对于人类而言就是锻炼双臂的肌肉群，陆云按照秘籍上的记载开始修炼动作。
仅仅两三遍就将这第二式完全练到了一丝不苟。
他的双臂有些滚烫，万事开头难，显然这第二式比第一式要简单的多。
陆云又歇息了一会儿，开始第三式灵狐弹肢的练习，他整个人倒立起来，双腿接连向后踢出。
灵狐弹肢修习的不仅仅是双腿的肌肉群，对双臂也能起到很好的锻炼作用，但难度系数也是三式中最高的。
不过这对于被洗髓宝液改造过身体的陆云来说算不得什么，大概练习了五遍之后，他就将灵狐弹肢彻底掌握了。
“我的身体还远远没有达到极限！”
感受着身体里的热流，陆云决定一鼓作气将第四式灵狐抖毛修炼完成。
这是我的原始部落 昏迷记 天黑请闭眼 芳草明年绿 后遗症 代嫁 再一次说爱你 流浪到异界驯兽 仙吕记之仙域灵宫 平行线上的两人 病态占有（兄妹） 把从前的傻白甜还给我！ 最强万岁爷周翦秦怀柔 一颗龙珠吞入腹 和好朋友直播上瘾了（青梅竹马 ） 听到请回答 樱花树下 女主霸演 玄幻：扫墓百年，出世已然无敌 封神陨落，重生大陆后我横推诸天
兵王传说
一场人质救援行动中，因为救援失败而一蹶不振的龙牙队员张正选择退役归隐，此后国家神秘的龙牙小组真正意义上失去了最尖锐的兵器。几年后的张正再次出现势必要将这世界搅动得天翻地覆。...
我的绝美御姐老婆
聚焦巅峰火爆畅销他是世界闻名的巅峰杀手，却被家族逼婚，与美女总裁住在了一起。彼此看不顺眼却又不得不同居，萧凡决定回学校散散心，可是...
暗影神座
...
天才狂少
一个本来庸才的学生，在一次奇遇后，居然成为傲世天才，他发现自己的身世居然是而后面还有天大的阴谋...
（快穿）欲之咒
简介白秋意身中诅咒，若没有解药，浑身就如同被人剔骨刮肉一样痛男人的精液，就是她的解药第一个世界闺蜜绿了我之后，我睡了她哥小片段白秋意借字多难听啊，不如我卖身给你吧，她往季裴承那边靠了靠，声音压低，妹妹还是雏哦，哥哥可以给妹妹破个瓜嘛。你看我像是随便给人破瓜的人？季裴承。去床上。季裴承道。你硬了吗？白秋意问。季裴承没说话，直接把她的手牵过来，往胯间按。小弟弟好精神呀，白秋意道，哥就在这里要了妹妹吧，妹妹湿哒哒的走不动。你说话一直这么没遮拦？那要看对谁了，对你是的～阅读小贴士1女主非善类，为达目的可以出卖身体的那种QωQ2女主三观不代表本作者三观QωQ3每个世界的男女主不一定是处QωQ关于收费按千字50的标准收费，每个故事都会免费一些章节关于更新日更，有事会在留言板留言点击我要评分可以给作者投珠每天可以免费投送两颗珍珠哦...
歌王
在我心中，曾经有一个梦， 要用歌声让你忘了所有的痛。 灿烂星空，谁是真的英雄， 平凡的人们给我最多感动。 重生平行世界，缔造歌王传奇！...